楼成呼吸均匀，在冰凉入骨的阴冷里抵达了蒋飞家外面，给他闪了一个电话，确定他已经起床。

原地打完套动桩，也就是练法套路，楼成看见蒋飞哆嗦着出了小区，一身肥肉把白色武道服撑得奇形怪状。

他忍着笑道：“咱们先跑步热身吧。”

“好咧！”经过昨天之事，蒋飞对练武颇有几分期待和兴奋，“橙子，我们往哪边跑？”

楼成早就规划好了流程，指了指左边：“跑去三里亭，到人民公园锤炼。”

“三里亭？人民公园？”蒋飞嘴巴张得老大，脸色一片惨白，“你还是杀了我吧！”

这tm至少十公里！

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