们带来危险！我希望你们能够牢牢记住一点，你是为你自己练功，不要和别人攀比，否则累人累己！”

江景活动完手脚之后，开始有节奏的拍打身体，从上到下，不轻不重，一边继续说道：“继续跟着我做，这可以帮助你们尽快的疏通经络，一定要控制好力度，拍倒微微麻微微热即可。我还要提醒大家，根基一定要打牢，没有坚实的根基，任何人都不可能一蹴而就的！宁肯多花十年时间打根基，也不要急于一时突破境界！因为着急突破最终无缘修行路的例子不胜枚举，根基是关键这一点一定要记得！”

等浑身上下都拍打完之后，江景说道：“习练这套功法，并不难，但是仍然有危险，所以我希望你们记住一点！一旦现不舒服，马上停止练习，否则累人累己后患无穷！遇到问题之后，抓紧时间报告，只要有时间我会过来，我没有时间等我过来，或者我安排人过来，不要自己解决！从明天开始每天早晨三点起床，跑步来这里，练气两个小时！日常训练照旧，我建议以体能训练为主！有没有问题？”

“没有问题！”

“姬广斌，出列！”

“是！”

江景伸出手来，搭在姬广斌的咽喉左侧动脉处。闭上双眼，说道：“不管有什么感觉，不要有任何的举动，把你的身体交给我控制！”十分钟之后，江景睁开双眼，点了点头。

江景轻声道：“张乐出列！”

一直到给十二个人都做了一遍之后，说道：“你们十二个人的资质不错，坦白的说比我的资质还要好！我刚才为你们做的是最简单的洗筋伐髓，是目前我能做到的极限了，可以帮助你们快成长。但是我要你们牢记一点，根基一定要打牢，如果根基不稳，以后什么都是空谈！”

“明白！”

十二个人都感觉自己的体内真元流转的度加快了数十倍，而且浑身的力量也强了好几倍，连五识都比以前要强的多！这是很自然的事情，当身体中融入一定的真元之后，身体的筋骨皮肉血就会被“唤醒”，比起内力的作用可以说是天壤之别。当真元的数量和质量提高，筋骨皮肉血也都会跟着提高，力量等方面的提升就是很自然的了。江景给他们做了简单的洗筋伐髓，实际上就是扩充一下经脉，清理一点杂质的同时帮助他们汇聚了一定的真元。他们体内的真元数量当然大增了，而且经脉扩充杂质清理之后，真元流动度自然就会提升，他们的感觉都没错。不过江景这么做，对他们的帮助实际上也就是让他们起步的度快一些而已，别的战士努力一段时间之后也可以达到他们现在的实力。

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