苏乐说到这里停顿了一下，似乎觉得说出来的话挺伤人的，所以没有继续。

“而且我平常跑步能力也不强。”

林楠倒是无所谓，干脆自己补全了苏乐后面没说完的话。

苏乐闻言用期待的眼神对着林楠炸了眨眼，看样子是很想听林楠继续讲下去。

“我说我是个天才你信不信？”

“哈哈……”

苏乐也不知道是信还是不信，反正她是被林楠这番话给逗笑了，苏乐笑的太好看，林楠一时间挪不开眼神，连魂魄好像都被吸走了一般。

“你说你是董事长的儿子我相信的。”

苏乐很少见的也跟林楠开了个玩笑。

“哈哈……”

林楠也没忍住，笑出了声。

“行了，你们两个差不多好了。”

李茹在旁边都听得有些忍俊不禁了，开口提醒了一句。

“江蕊，简语你们两个先跑一组3000米，比你们pb速度慢30秒每公里。”

“郑希欢，你跑一组10000米，比你pb速度慢40秒每公里。”

“苏乐，你就按照你自己的速度，跑个半马吧。”

林楠在一旁目瞪口呆的听完了李茹的分工。

这个世界的训练还真的是够简单粗暴的，江蕊、简语和郑希欢的听上去还有那么点科学的味道，苏乐这个就太没有技术含量了吧，那李茹这个教练纯粹是督工的感觉。

林楠看了一眼短跑那边正在做的一些肢体训练，突然觉得可能跟着坐坐也能提升中长跑的能力吧，为什么中长跑这个世界的概念就是跑呢？

“我呢……”

林楠见李茹迟迟没有安排自己，其他几个人都听话的开跑了，也有点着急的主动提问。

“我这两天想了一下。”

“恩？”

林楠看到李茹一副要跟自己谈心的模样，也认真了起来。

“虽然你的潜力无穷，但是基础太差，所以我觉得这前面的一段时间还是要尽可能的多跑，打好你的有氧基础。”

李茹这说法其实也就是堆跑量。