者想法，现在向上想做的就是继续这么走下去，先完成62千克的减肥目标，让自己的身材实现一个历史性的突破，在这三个月期间，好好工作，认真学习，好好锻炼、冥想，注意自省，让自己的心沉静下来，身体忙碌起来，约束好自己的欲望，不去奢求，也就减少了焦虑和恐惧，踏踏实实的把自己能做的事情做好，向上相信这会让自己有大的改变，身材有了大的改变，习惯有了大的改变，精神面貌、气质也都会有大的改变。

这么多年的平平庸庸，懒惰，在欲望中沉沉浮浮，在无知、欲望和懒惰中的茫然，算不算厚积薄发的厚积呢，估计算不上，但这些年的读书、学习、锻炼、对自己的改造，不管是持续了多长时间，不管是重新开始了多少次，不管是成功和失败了多少次，多多少少还是给现在的自己薄薄的积累了一层基础，不然向上这次的行动不会有这么顺利，现在心静下来后想到的很多道理都是过去所实践和丢弃过的，包括逐字读书，朗读英语，腹部呼吸，单腿刷牙，冥想，鼻子呼吸，不摸眼鼻，注意写字等等。

所以，继续加油吧，只管去耕耘，别去问收获，加油！