授你一套打坐吐纳的口诀，你今后每天早晚各打坐一次，有助于你今后的修炼进境。”

说罢，他便找来纸笔写了一段口诀给凌美，要对方牢牢记在心里，然后按时进行打坐。

默默的背诵了即便后，凌美便已经将那二十来个字的口诀背了下来，接着按照师父的指示盘腿打坐了片刻。

“你尝试着在心中默念口诀，而后气沉丹田去，看看能不能感受到丹田内部的变化。”林锐小声的提醒着。

点了点头，凌美按照提示进行修炼，可是好一会儿过去了，她确实丝毫没有收获，毕竟她连丹田在哪儿都不知道，如何能够做到气沉丹田这件事儿啊！

“师父，我根本就找不到自己的丹田在哪儿。”她恼火道。

拍了拍她的肩膀，林锐温言宽慰了一番。

“你不用着急，你现在都还不是修者，自然无法感受到丹田所在的地方，我之所以让你那么做，无非就是想让你提前准备一番罢了，今后也好更快的进入状态啊！”

这时，门外响起了陈嘉桦的声音：“师父，你和小美姐在干嘛呢，午饭马上就做好了，你们赶紧出来吧。”

“来了。”

林锐应了一句之后，径直走过去拉开了房门。

大门刚一打开，陈嘉桦的目光便牢牢的挂在他的身上，上下打量了一番。

在看到自家师父衣衫周整，这才轻松的笑了笑。

林锐无奈的摇了摇头，暗道自己难道在徒弟们也眼里就那么不是个正人君子么，这帮丫头看来全都得好好收拾一下才行啊！

离开凌美的卧室后，他才发现餐桌上已经摆放着一桌子风声的采药了，陈嘉桦的手艺虽然不如凌美和赵婉儿，但是起码还是超出了正常水准的，可谓是色香味俱全。

“师父，你就别光顾着看了，赶紧过来帮一下忙啊！”

摆弄着桌子上的碗筷，月欢欢有些无语的说着。

听罢，凌美快速上前，动作娴熟的开始忙活了起来。

“我来帮忙就行。”

林锐满意的点了点头，有这样一个勤劳的徒弟在，今后他自个就要开始享清福了。