，咱们动刀开火。”

韩玥的脸忽然一红，什么意思，怎么忽然夸我好看。

念去去：【怎么事？在这一瞬间，我忽然变了两次心。】

平平无奇磕学家：【抛开韩玥不谈，她和沈瑶还是很好磕的。】

里叽叽叽叽：【不行，哥们抛不开。】

下一个二十分钟，对面就慌乱的许多，另一个女嘉宾张乐怡瞧着十分紧张，她的每个举动都十分小心，生怕在一个无意之间破坏了傅晨的安排。

沈瑶看见张乐怡的状态以后，心中安定许多，况且弘扬正能量的节目，导演让人直接输的可能性不大，就算是必须要输，傅晨赢的也不光彩。

“各位嘉宾就位，计时开始。”

沈瑶快步走到桌边，先在炖锅里烧起了一壶水。

炖汤有煲三炖四的说法，炖汤要在四个小时左右，但是现在时间紧凑，只能退而求其次。

当下是深秋，即便是靠近海边也免不了天干气燥，炖一锅百合蜜枣猪肺汤最为合适。

还好秃毛鸡准备的食材大礼包确实种类齐全，所需要的辅料都能找到。

沈瑶在盛放生鲜的冷库中捡了一块猪肺出来，韩玥估计是没想到这一茬，食材处理全紧着蔬菜做了，猪肺还保留着未经处理过的模样。

在下锅之前需要进行反复冲洗，直到变的微微发白，就能将它切成小块。

再往里面放入适量的面粉和水，能将猪肺洗的更干净。

如此一来，两遍冲洗后，猪肺才算基本处理完毕。

因为具有时间限制，沈瑶手上的动作进行的很快，以上流程全部完毕以后，还剩下八分钟左右的时间。

沈瑶将猪肺，白醋，清水混在一处，在里面腌制去除腥味，随后便着手准备配菜。

胡萝卜切成片，顺带把姜切碎，在配菜的空档，还不忘看看锅里烧上的水情况如何。

啾啾九：【6，我承认我对关系户好像有一点改观。】

夏天夏天：【沈瑶真的很像认真生活的人，看得出来她不会抗拒做饭这件事。】

爱吃香菜：【看着沈瑶做饭有点解压。】

(本章完)