医务室看一看吧。”

宋泊简腼腆地摇了摇头，“没什么大事。”

姜晚看了看他的脚踝，又看了看他的脸色。

这哪里是没什么事情，一定很疼。

张雪婷拿了一瓶自己炼制的灵药塞给他，“去一旁上药。”

宋泊简一声不吭，老老实实地去上药了。

薛老师冲着姜晚抬了抬下巴，半开玩笑地说：“你要不要试一试？”

姜晚连忙挥手，“不不不，我还是先不试了。”

她连高台都不敢往下跳。

张雪婷一眼看出她的小心思，调侃道：“现在开始怂了？当初杀猛象兽的时候不是很厉害吗？”

一提这个，姜晚有些不好意思了。

当初杀猛象兽，她也是借着宋泊简的风系异能飞到猛象兽的背上的。

要是她自己，可爬不上去。

而且能一下戳死猛象兽，也是用了精神力实体化去辅助。

不然，凭她的那点力气，连猛象兽的皮都划不破。

不过精神力实体化，十分耗费精神力。

当初杀死猛象兽之后，她缓了一天才彻底缓过来。

“好了，现在我开始分步教学。”

张雪婷走上前，开始讲解跨越障碍的要领。

“跳木桩的时候，重心要稳住，尽可能的……”

“向上抓吊环的时候，腿一定要使劲，……”

“往下跳的时候，不要盲跳，把身体蜷缩起来，顺势滚过去……”

三人听得都很认真。

讲解完之后，姜昭和宋泊简都练习了几次，有了很大的进步。

姜晚的基础太差，还是不行。

张雪婷给姜晚找了两个沙袋，捆在腿上，让她先跑个五千米。

姜晚一听五千米，想死的心都有了。

但还是负重前行，任劳任怨地跑。

这种基础训练，不跑不行。