论文，李憬则是被师父叫去了二楼书房。

“小憬，你盘腿坐下。今天为师再教你一遍打通任督二脉的方法，你要凝神去听。”

李憬见师父眼神坚毅，便盘腿而坐。

“你要排除杂念，让形神安静，一念归中。”

“再凝神入气穴，缓缓调息入细。待感觉下丹田发热的时候，再引内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，最终通过下鹊桥，再汇入下丹田。”

“如此周流运转三十六次，便大功告成了。”

王升玄一字一句的说道，生怕李憬没听清。其实气行小周天只是道家修行入门的一步，他已经跟李憬说过无数遍了。

李憬按照师父教授的方法，认真照做。他一闭上眼睛，就到达了“一念归中”的状态，可过了半小时，他才堪堪做到凝神入气穴，又过了一个小时，他感觉到下丹田微微发热，开始努力的试图引内气运行。

可无论他怎么努力，都感受不到丹田中有所谓“内气”的存在。

“师父，或许我真的不适合修行吧，让您失望了。” 不知过了多久，李憬终于放弃了这次尝试，垂头丧气的对师父说道。

王升玄听罢，摇了摇头，从嘴角挤