第476章 超强力量

“侯老，这个给你，这时那群兔崽子的营养搭配的菜单，你去安排一下，还有让人在澡堂烧水，把我的药材放进去。”

看到所有人都散了，陈宇对侯老道。

侯老有点不明白陈宇的做法，但是还是点头去办了，陈宇这样做肯定有他的道理。

很快陈宇率先来到训练场，陈宇早就叫人在这里放好了许多的包裹，里面全是铁砂，重量也不一，当所有人来到训练场的时候看到陈宇身前的包裹，非常的疑惑，倒是没有开口问，这一点陈宇很欣慰。军人以服从命令为天职。

“很好你们没有迟到，很不错，今天我们就来“好，给你们十分钟收拾好行李，换上作战服道训练场集合。”

一点开胃菜好吧，看到前面的这些包裹了吗？现在每个人自己去选一个自己能接受的极限重量的背包。”

陈宇看着这些人道。

等三十人选好后，陈宇看到风清雅也选了一个背包，似乎有些吃力，陈宇刚想走过去，但是看到风清雅坚定的眼神停下脚步。

“很好，你们都选好，那就绕着操场跑吧，我没叫停不许停下，还有你们是一个团体，知道该怎么做吧，我就不多了。”

陈宇下命令道。

就看到三十人的小队，在操场上跑起来，刚开始大家的激励都很充沛，跑得也比较快，一个掉队的都没有，但是他们的速度一下块一下慢这样跑以来就更容易累，跑得快的看到后面的慢了，就减速等后面的，这样的表现是好的，但是这会拖垮整个队伍的。

“你们跑在前面的那些人，你们走走停停干嘛，我知道你们是要等后面的，但是你们想过没有当你们停下的时候，后面的是不是以为你们也跑不动了，我知道你们团结但是要用对方法，跑在前面的控制好速度，跟后面的一起跑，要嘛就不要停，听到了没有。”

陈宇拿着大喇叭，站在一辆车上跟着三十人的身后道。

三十人听到陈宇的话，就开始调整，跑得快的带一个慢的，正体上的速度下降了好多，但是正体看上去，没有掉队的。

调整好了之后，他们跑了三十几圈，就开始彻底跑不动了，有的都是真有扶着走的，但是没有人说要放弃的，风清雅也是一脸苍白，和一个女战友互相搀扶着。

“你们的体能太差了，这才跑多久你们就成这个样子，以后的训练你们怎么过啊，不过还是有一点我很喜欢，就是没有放弃你的战友，这一点很好，说明你们不是机器，你们还有人情味，好了你们把背包放下吧，我们晚点别的好吧。原地休息二十分钟，不能躺下或者坐下都不行，给我好好的站着。”

陈宇看到他们的脚跑不了了，不是还有手吗？陈宇不仅是要他们的耐力，还要突破极限，脚上的力量是人身上最大的，但是也不能忘了双手啊，接下陈宇就又要孽人了。

陈宇见他们休息的差不多了，就叫人把营养餐给搬过来了。

当众人看到有人过来送饭，眼睛都直了，不光是男的，女生也出不多，跑了一上午，滴水未进，说实话是个人见到饭菜，双眼也得冒光。

“好了，现在你们去吃饭吧，还有汤，但是我不想看到谁有剩啊，浪费可耻，去吧。”

陈宇看到他们的眼神都汇聚在营养餐上面，笑了笑道。

众人仿佛听到了天籁之音一般，欢呼的去令自己的饭，陈宇在旁边看着这些为国家默默付出的战士们有时候就像个孩子，他们很容易满足。

“雅儿，上午我看你都快受不了了，要不下午就算了，我怕你。。。。”

看众人都在吃饭喝汤，陈宇看到雅儿没有汤了，于是拿着自己的给风清雅，走到风清雅旁边把汤给她。道。

“不行，我要跟大家一起，宇哥哥相信我，我能行的。”

风清雅看到陈宇走过来给自己送汤，脸有些红，听到陈宇的话，就拒绝了道。

“那好吧，下午自己注意点，不行就别勉强。”

陈宇见风清雅坚决要训练他也没有办法，所以陈宇开口道。

风清雅点点头，知道自己的宇哥哥，实在关心自己，心理还是莫名的激动。

大家吃完饭，就在原地休息，陈宇也跟着在操场打坐，好多战士也学着陈宇打坐起来。

“你们就知道模仿，可知其奥秘吗？其实打坐最好的时机实在早上，太阳刚刚出来的时候，可以打坐冥想，这个练的是心，如果你们有兴趣的话，明天早上自己体会一番