一个体能训练而已。

尝试着都练一遍，知道有这个科目，清楚其中的难度就行。

明星做不到，通过节目传到外面，多多少少也能激发一些观众的好胜心。

简单了解就行了。

先把体能基础搞清楚，后续还是要从其他部队选一部分职业教官过来。

毕竟，他不是真正的教官，明星组也不是真正的新兵。

差距太大。

需要职业一些的同志过来撑起节目效果。

来到单杠下方。

明星组集体抬头看看，刚才的冲劲和豪言刹那消散一多半。

隐隐有种预感。

这下午怕是不好过了，比搓被子还难得多。

这体能训练开头也太难了。

那被子至少是个人都能搓。

这玩意就不一定了。

甚至杨敌都怀疑自己猛的蹿一下，能不能抓住。

叶峻看看沉默的众人，指着单杠笑道:“.这个我就不用多介绍了吧。”“来，你们哪一组先出来个人打样。

“引体向，上一开始我也不要求那么高，下巴能过杆就行。

“我来。”郑铠挽起袖子，从队列里面站出来。

“我以前读书的时候，经常做，也不知道这几年手上功夫落没落下。”切!

身后几人统一转过脸去。

还手上功夫，吹的也太大了。

叶峻没什么表示，后退两步，准备看看他表现怎么样。

结果。

就没有结果了。

郑铠双腿弯曲，掌心向前摆出动作之后，还特意向身后交代了一句:“大家看好啊，这就是引体向上的正确示范。”“看清楚了。

纵身一跃。

“啪!

安稳落地。

很尴尬的是，双手绷直也没够着。

"噗!”

一群人笑喷了。

贾铃捂着脸都差点笑出鼻涕泡:“哈哈哈，这就是正确示范啊，这也学不来啊。

“你来个难度低点的示范，这可不好把握，我们说不定一不小心就抓住顶端了。”

“加油啊，郑铠。”热芭开始鼓励，毕竟是自己组的人。

叶峻忍住笑:提醒:“部队里面的单双杠，高度都要比外面稍微高了一点，你发力的时候要掌握好力度。”“我懂了，来来来，你们看好，刚才那只是错误的示范，这次才是真的。

郑铠又得瑟两句。

再次纵身一跃，第二次确实抓住顶端了，结果还没用力呢。

就又从上面掉了下来。

连三秒都没坚持到。

叶峻抬头看了看太阳，又看了看暴露在阳光下的双杠顶端。

立刻就意识到是怎么回事。

南疆这时候虽说是春天，可是中午到下午这段时间阳光依旧毒辣。

双缸顶端都是铁，这样晒几个小时，估计有五六十度。

果然。

郑铠刚松手掉下来，就赶紧搓了搓手心。

“妈呀，烫死我了，不行不行这示范要命啊。

“教官咱们换个吧，。

“不用。”叶峻笑着指向宿舍方向，“你去宿舍把发的毛巾拿过来两个捆在上面就行。

“先测试一下你们的能力。”

“我，我去。”杨敌积极的举手，撒丫子就跑议。

刚跑出训练营。

杨敌习惯性的扭头看下营区大门口。

那里不知道什么时候停了十几辆军车，一队又一队持枪的士兵已经进入了营区大门。

好家伙!!

杨迪大吃一惊，返身又朝着单双杠场地跑去.