指着周围说道:“来，全体列队站好，分成前后两排。

“左右间隔一米，前后间隔两米。

“俯卧撑准备。”

“为了练习你们手臂上的力量，便于支撑接下来的训练，俯卧撑是必不能缺少的环节。”

“等下我喊一的时候，就把身体压下去，能压多低就压多低，但是切记，不能直接趴地上。

“喊二的时候再撑起来。

“口令不到，期间不允许有任何多余动作。”

“听明白之后，准备。

啊????

整明白接下来的训练科目，所有人都懵了。

一个个大眼瞪小眼的看着草地，时不时的还有虫子爬过。

就感觉浑身起鸡皮疙瘩。

穿着军靴站在地上都感觉热量，通过鞋底不断的往上面冒。

这要是整个身体都贴着地面。

那还不得蒸熟了呀

正在观看节目的观众也给整乐呵了。

“哈哈，这个教官真损啊，俯卧撑拆解口令，一令一动，当兵的时候都扛不住，最怕这个训练，别说是这些娇滴滴的明星了，这可比基础队列难的多了。

“部队里的俯卧撑，满满都是来自班长的关爱，那些年班长的套路永远捉摸不透，这可能就是部队里面的传承吧，班长的班长的班长，传帮带就是这么来的。”

“嗨..看到热芭他们也要接触分解动作，回忆满满啊，我那时候当兵也怕这个，其实也不是怕做俯卧撑，关键是我们班长不识数，他嘴里永远都喊不到一百，尤其是喊到99充满希望的时候，下一个就是99.1，不过比起这个我更烦的是鸭子步，蹲姿，还有倒功量400米。’

“倒功?哈哈，你这一句话勾起我的回忆了，前倒，跃起侧倒，前扑倒功，后倒，滑步侧倒，前背摔，我都退伍十年了，这些动作现在还记得清清楚楚。

“楼上班长，你是武警部队的吧?十年都还能记得这么清楚，我是侦察兵这才退伍六年就已经废了，在部队里面很

多动作就已经有心无力。

“俯卧撑拆解动作还不是最难的，我感觉最难的是端腹，我滴个妈呀，那家伙来两分钟简直想死的心都有了，关键班长还特别喜欢来这个，只要外面下大雨，就非常关心我们，宁愿在宿舍里面练习端腹，都不愿意让我们出去跑步。“哈哈哈，那是班长爱你们呀，这绝对是好班长。

“爱个锤子，你没是端腹试一试，说真的，我宁愿冒着大雨出去跑步，回来集体喝板蓝根，也不愿意在宿舍里面端腹，那家伙，滋味太飘了。”

“来，卧倒。

听着教官指令发出，这不情愿也没办法了。

胖铃后槽牙一咬:“拼了，..”

“扑通”一声砸在地上，用手臂勉强撑着地面，强忍住烫手的小草。

人家一个女的都打头了。

其他人见状更没办法延迟，扭扭捏捏得趴在地上。

有些人的动作很利索。

双手一撑，直接就倒，有些人磨磨蹭蹭的先蹲下来，意意思思折腾了一会才趴在地上。

叶峻将这一切都看在眼里，笑着喊道:“把你们的身体都压下去，压到最低，但是身体不能贴着地面。”“腿不能弯曲，保持这个动作，等下我喊二的时候你们再撑起来。”

都没等叶峻检查呢。

刚刚趴在:地面三四秒的时间。

有好几个人的手臂就开始颤抖了。

“报告。