有种说法是很贴切的：

当你开始关注健康时，你已经不健康了。

当你知道某个内脏的具体位置时，可能这些器官已经病了。

“安全第一！”在企业这是头等大事。必须年年讲、月月讲、天天讲、时时讲；一刻不能放松警惕。否则，可能几十年的积累毁于一旦。

在企业里讲安全最多的是老职工，尤其是那些经历过重大事故的人，他们更有深刻的体会。

想要企业安全健康的发展，必须对新入厂的员工做细致的安全教育。培养“安全第一”的思想。这个观念会在关键的时候起到重要的作用。

【“不务正业”的校长】

有谁还记得叶志平校长？

他在汶川地震期间创造了一个奇迹。1分36秒，救下了全校2290人。他曾说道：”学生的健康和安全在我眼中才是最重要的。”

他向学生和老师说明自身的安全健康才是最重要的。他将学校的每一个逃生路线都做了规划，时间、地点和人员安排都做了细致的计划设想。对全校的师生进行预防地震的安全演练。

安全健康，不是挂在口头上的口号。是要在平时多实践、多演练，才能在危险到来时保护好自己。

要说安全问题，谁人不知，谁人不晓？但真正引起重视的又有几个人？

人体的健康也是来自多方面的。

首先，要建立起健康的意识。时刻想着健康，在生活的注意各种危害健康的行为。比如：抽烟、喝酒、熬夜、过度透支体力等危害健康的行为，要注意防范。

很多人对于危害身体健康的行为，只有一个简单的概念。在他们的心中，抽烟、喝酒、熬夜等只是一个名词。

所以谈到抽烟、喝酒的危害，大多数人是不以为意的。甚至还乐此不疲。主要的原因是，烟酒对人体来说是一种瘾品，让人们欲罢不能；长期的使用会对身体造成无法挽回的伤害。吸烟的伤害几乎是不可逆转的。

吸烟的危害

使肺的结构和功能受到损害；促进动脉硬化，引起心脑血管病；导致肺癌（在肺癌病人中，90%的有吸烟史）；免疫功能下降，易导致胃肠道病变；加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。

喝酒的危害

酒对人的身体危害很多。喝酒是经过肝代谢。如果大量喝酒，肝脏损伤，对人体损害比较大，造成慢性酒精中毒和酒精性肝硬化；长期喝酒，大量饮酒，很容易导致血管硬化、脑出血、脑梗塞等疾病，还有可能会导致胰腺炎、胃炎、胃溃疡；大量饮酒的人会导致胃黏膜损伤，最终出现胃溃疡、胃穿孔，还有出血可能。

烟！酒！对人体的伤害是毋庸置疑的。想要健康，戒烟限酒是必须的。

再就是熬夜（过度疲劳）

人体是有生命的。需要适度的休息才能生生不息。过度的疲劳就是透支生命。机器一直运行，只会提前报废；汽车一直开，不加油、不维护，也会提前报废。人没有足够的休息，也会提前结束生命。

人一生大概走10万公里。如果是一口气走下去，没多久就会累死；如果是走走歇歇，就能走完10万公里，或者更多。

人每天的活动和休息（睡眠）的时间都是固定的。休息是对人体的一种修复，只有及时恢复体力，才能更好的生活。

这是获得健康的第一步。就是有一个健康的意识。树立一个健康的意识，保持健康的生活习惯；对身体有益的事多做，对身体有害的事少做（尽量不做）。

第二步就是要根据人体的特性。吃身体需要的营养、吃的全面、吃的均衡；

最新的观念认为：健康是需要管理的，就和企业的管理制度一样。好的管理制度，可以让企业良性发展；好的身体也是管理出来的。

身体的“管理”，就像企业的安全宣传和管理制度一样。需要时时刻刻的对照、检点。把健康意识和日常生活融为一体。

生命是生生不息。每天的吃喝拉撒就是营养的摄入、消化、吸收，和细胞的新陈代谢的过程。这个过程也是一个复杂的生产过程，需要充足、均衡配比的原材料，相应的能量和时间来完成。

生活是生命的一个关键组成部分。营养准备齐全了、配比也均衡了，是不是就能获得健康了？答案是：不能！

人类与动物不同，有着更好的生活需求。食材准备好了，还需要适合的烹饪技能。如果不会加工食材，做出来的饭菜难以下咽，也无