第二天开始，叶江蓠才体会到什么叫真正的魔鬼训练。

每天五点一过，陆沉就准时敲叶江蓠房门叫她起床去晨跑。

每天早晨的5公里晨跑几乎是叶江蓠一天中最惬意的时光，当然，要抛开一大早起床的痛苦不算。

每每在院子里边跑圈边巡视果树和花圃的生长状况的时候，叶江蓠都会觉得，这种在末世中安居一隅的田园生活好像也还不错。

看着每天窜高一米多的果树苗和花圃里几乎以超过正常十倍速度生长的百香果藤，叶江蓠觉得血液深处的种田dna狂跳。

“这也太有成就感了吧！不出三天感觉就能吃上自己家种的水果了！”

饶是叶江蓠已经跑的上气不接下气了，看到这副场面依然是心潮澎湃。

“如果野草不要也长这么快就好了......”

眼看着昨天晚上刚除过的草现在又长到半人多高了，叶江蓠不由地叹息。

每天早饭后，两人一起为下午的居酒屋营业做一些前期准备，一切准备就绪之后，一个上午的魔鬼训练就正式拉开序幕了。

为了短时间内迅速提高上肢力量和爆发力，叶江蓠一上午的大部分时间都在打沙袋。

好在末世气候极端，昼夜温差极大，饶是中午将近40多度，早晚也只有十度出头。

“核心绷紧！再使点劲儿！”

“就你这软绵绵的一拳，就算打在要害上都没有杀伤力！”

“打准点！不要飘！”

“下盘扎稳，别晃！”

“别停下来！继续打！”

“按照你这个力道，招式再灵巧又有什么用？”

“这拳不错！注意发力位置，继续！”

“好先到这！休息十分钟开始俯卧撑！”

......

叶江蓠觉得，陆沉一天大部分话和情绪都用在训练她上面了。

透过从睫毛上滴下的大颗汗水看过去，也不知道是不是她累到出现幻觉了，阳光下认真的陆沉像是在发着光。

安全舒适的房子，生机盎然的花园，眼前周身镀着一层光晕的男人，还有似乎浮现在面前的越来越好的自己，在这个离奇世界中的这一个瞬间，叶江蓠看的出了神。

第一天的时候还好，第二天起床的时候，叶江蓠感觉自己像被大卡车反复碾压过两遍。

每一寸皮肉似乎都在大声呐喊着它们所受到的残忍折磨，甚至找不出有哪个部位是不在酸痛的。任何一个小动作都会带来一连串的酸胀。

即便是这样，叶江蓠还是挣扎着起了床，咬牙下楼准备晨跑。

“为了变强！！！！”

刚在心里喊完口号，叶江蓠就被腿上的酸痛拉回了现实。

“陆教练！！你扶我下楼好不好？？？”

看着一脸无可奈何但还是迎着她走上来的陆沉，叶江蓠心中开始疯狂冒粉红泡泡。

“这是什么泰坦尼克号经典名场面啊！！完了完了，我的恋爱脑真的要长出来了，头好痒！！克制克制！稍微克制一下啊叶江蓠女士！”

反观陆沉，搀扶着叶江蓠下楼的过程中完全心无杂念，眼神清白的甚至像是个没有感情的机器。

如果说他在扶着满怀少女心事的叶江蓠下楼的过程中想了什么的话，那就是：“看她现在这个状况，身体素质确实是不行啊。那么熟练的招式到底是怎么回事？”

从叶江蓠身上冒出的粉红泡泡们，在飘到陆沉身边的刹那，纷纷炸裂，片甲不留。

“那个......”叶江蓠指指他胸前衣服破开的口子说：“院子后门给你开了权限，你下午抽空去买点衣服和日用品吧。有什么需要又买不到的，可以跟我说。对了，我买了一台洗衣机放在二楼了。”

之前因为包扎的严严实实的倒还没注意，现在随着陆沉伤口的恢复，包扎范围越来越小。成天透过撕裂的衣服露出若隐若现的赤裸胸肌......

“这搁以前都会被鉴擦大队追着骂擦边男了吧......不过养眼倒确实蛮养眼的。”叶江蓠心想。

仅仅是三个上午的魔鬼训练，叶江蓠光拳击绷带就用坏了四条。

好在运动从来不会辜负每一分的付出，在叶江蓠每一个动作都抖得像个帕金森患者之后，惊喜的发现，虽然只是短短三天，但她无论是速度，耐力，爆发力，甚至连浑身肌肉的线条都比之前有了巨大的进步。

虽然比之之前十几