因此，白帆上课时一点也不敢掉以轻心，全神贯注地听老师讲课。

此外，有黄萱这样好胜的同学在身边，白帆更加不能松懈。

黄萱是那种争强好胜的人，即使平时亲近，但在争夺名次、竞争成绩时，她会毫不留情，急于胜出。

但在短短的十五分钟的课间活动中，白帆还是非常积极和活跃的。

中学校园要比小学大得多。

在校园里，除了有单杠，还多了几组双杠。

在南边的院墙附近分布着几个大沙坑，用于练习跳高、跳远、摔跤等活动。

上一世，白帆刚升入中学时，他身高只有一米四三，又瘦又小。

为了改变自己的形象，白帆常常在课间和放学后来这里练习单杠和双杠。

特别是双杠是他引以为傲的运动项目，他是年级里最早学会游双杠的几名男生之一。

游双杠的学名应该是“摆臂撑杠”。

这个运动涉及摆动身体前后游动，在双杠之间使用胸大肌和三头肌的力量来沉下和撑起身体。

一下课的铃声响起，白帆便冲出教室，穿过教学楼，横越操场，直奔双杠的位置而去。

这时，双杠前已经有几位高年级的学生在练习。

在一对双杠前，一个学生在双杠上游动，另一个在下面数着。

"六，七、八"

这两名学生显然是高年级的学生，个头都超过一米七，穿着学校运动会奖励的背心，上面印有“一中”的字样，他们的臂膀已经展现出一些肌肉线条。

杠上的学生优雅地游动，将双杠扩展开发出“咔咔”的声音。

游双杠的表现不仅要动作帅气，还要听起来有力。

只有将双杠扩展出“咔咔”的声音，才能显示出你的技巧高超。

当那位杠上的学生的“咔咔”声开始减弱时，他的表现也开始下滑，不久便停下来。

接下来是另一名学生上场。

白帆看得兴奋不已，不禁走到一副空闲的双杠前，准备试一试自己的身手。

然而，他并没有太多把握，因为游双杠首先需要具备足够的力量。

达标的标准就是能够静止撑起几次。

与白帆的身高相比，双杠的高度还相当可观，当他跃上去时，双脚悬空约半米。

小心翼翼地沉下身子，肩膀、头部和胸大肌被撕扯得微微作痛。

然后，他努力绷紧全身的肌肉，试图将身体撑起。

然而，尽管努力了一阵子，他只成功升高了一点点，再次尝试时整个身体开始颤抖。

再一次尝试，但仍然毫无进展。

看来这一世的臂力还不够。

虽然身高比上一世增加了近二十厘米，体重也增加了近三十斤，但臂力的提升并不够明显。

从双杠上下来，距离上课的时间也越来越近，白帆连忙小跑着返回教学楼。