皱着眉，付新想着头脑中修炼的那些文字！

啧！自己现在所处的环境算是得天独厚啊！

树果蕴含的能量可是很庞大的！

更不要说这个世界的神兽还有经常掉毛、掉宝物的习惯！

嘶！那自己修仙的前途，岂不是比训练家的前途要远大多了！

漂亮！我就说怎么可能一直那么悲催的！

没问题！一定没问题的！

付新得意的想着！

他现在要去除那些让他不开心的事！

重生一世，可不是让他来难受的！

振奋了精神，付新错了搓脸！

终于还是不可避免的要开始修仙了呢！

钢巴嘞！钢巴嘞！

付新静下心来，认真思考着怎么进行第一步的修炼。

因为之前已经有摄入能量了，那现在自己的身体就相当于是打下了一个很不错的基础。

自己这些天也有锻炼身体，身体素质要比常人也要好的多。

那接下来就是把身体里蕴含的能量激发出来，让自己能够变得更强！

付新所吸收到的那篇修炼法，里面的内容其实也很简单。

先练外体，后练内，以后是在接触神！

也就是现在先打好一个身体的基础！

那现在摄入能量是不缺了，剩下的就是自己怎样对现在已有的功法进行调整！

直接带来的功法对自己来说是很残暴的，上一辈子就吃了这个亏！

直接按照功法进行锻炼，然后就炸了！

那这次要按照科学的方法来修炼！

首先是练皮！

那就得接触到人体学！

人的皮总的来说分三部分，外部的皮经过捶打就可以锻炼了。

而内部的就要靠调动能量来进行刺激和锻炼了！

按照已有的功法，是要内部能量通过毛孔而和外部进行沟通从而使皮肤越来越坚韧。

但这一做法其实并不严谨，如果按照能量的流通来进行锻炼，是要进行总的锻炼！

这样出现差错都没有二次进行弥补的机会！

付新结合自己上辈子看过的小说，进行了一个补充和细化！

如果是先练外皮的话！

那就先练小腿和脚部的最好！

这样，一来不会致命！二来，也会对自己的能力也会有一个总的提升！

说办就办！

付新拿出一张新的纸，想着怎么去先锻炼脚部的训练！

首先，第一个方法！

采用外部刺激！用一些软的布来包裹住脚，再用一些小木锤或者轻一点的东西进行击打！

在击打的同时，要准备好一些可以用来外敷的能量液！

说到这一点！因为要供给精灵进行实用，付新没有尝过能量液的味道呢！

不过这一点付新也不太确定！这个能量液是否能让自己的皮肤进行吸收！

不过，写到这儿！

首先要思考了一下，能量液和自己吃的果泥之间，有什么区别呢？

为什么从果子里提出了能量液之后！剩下的果泥可以让自己进行吸收和利用呢？

付新摸着下巴想了想！

从树果中提出的能量液，是对树果中能量的一个稀释！

那之前树果的能量是太充足，让自己无法吸收吗？

啧！现在的付新还是没有办法搞明白这些！

算了！付新挠挠头，停止了胡思乱想！

现在自己的任务，就是给自己接下来的锻炼进行设计！

那么初步的基调已经定下来了！

剩下的就是怎么做了！

外部皮肤的锻炼已经有成果了！

那内部怎么刺激呢？

有了！

震动啊！

通过震动来让想要锻炼的部位，进行一个全方位的锻炼！

那在击打之后，把能量液涂抹的过程中，再通过震动的形式进行按摩？

对啊！击打的过程，受到刺激的部位又不仅仅是外表皮！那是全面的提升吧！

嗯，就这么办！

那第一步的锻炼方法就算有了！

这个击打锻炼表皮的训练，也算是一个比较漫长的过程！

啊，等皮肤锻炼差不多，可以运用功法，利用能量的沟通进行锻造身体了！