平时快上三倍不止。灵力在体内周天循环，一次次冲击窍穴，一次次失败。

黄阶灵根，修道艰难，才堪堪练气期第四层，就已经消耗了邓玉明九年光阴。他还记得，当初一起被带入宗门的，有一玄阶中品灵根的弟子张子枫，一入门就拜入掌门，诸葛流云的门下。听说张子枫早已在内门展露头角。她七岁感悟灵气，入宗数日就进入练气一层，十五岁练气九层大圆满，随时都能突破筑基，未曾突破筑基，只是想让她打好基础。她有极大可能成为宗门第四位，太上长老。虽然在邓玉明这个穿越者眼里，就算元婴也没什么，按照小说中大男主的剧情，自己一定能达到这个世界的最高等级，不过就现实而言，一个练气期五层的都能欺负自己。

练气一层是在丹田积蓄灵力，二层要突破一条经脉，同时继续积攒灵气。三四五层，都需要突破不同的经脉，打通任督二脉就能进入六层了。灵力越深厚内力越强，经脉通的越多，可以练的武技仙法越多，经脉通的越多修炼也越快。当体内灵气可以凝成液