片刻后。

林宇起身走向戴明辉：“教练，等会儿我再多试几次。”

“行。”

林宇还是有些难以置信，之前他能感觉到自己进步的速度越来越慢，没想到破十以后成绩反倒是突飞猛进。

半小时后。

林宇又跑了一枪。

成绩9秒97。

第三枪，成绩9秒95。

第四枪，成绩9秒99。

“呼……呼……”

林宇喘着粗气，实在是太累了。

连续跑了四枪全速100米，对体能的消耗非常大。

不过，虽然很累，但他的眼睛却越来越亮。

他已经掌握了打开10秒大关的钥匙，有一种驾轻就熟的感觉，随便怎样跑都能破开10秒这个以前对他来说高不可攀的难关。

即便最后一枪，在体能不那么好的情况下，依旧打开了10秒大关。

林宇清楚，他仍然有很大的提升空间，要是掌握了放松跑的诀窍，他的成绩必定能突飞猛进。

戴明辉让人把仪器收了，走过来问道：“林宇，这几枪感觉怎么样？”

“感觉不错，之前一些改进的技术细节更纯熟了，还有以前都是在20米左右就抬头，结果现在才发现30米抬头的效果这么好。”

“我也没想到，主要还是思想僵化了。目前亚洲的跑法，快的甚至不到10米就开始抬头，最慢的到20米也都抬头了，而国际顶尖运动员有不少都是低头加速到30米以后才开始抬头的，而国内很多教练还不以为然，固步自封，长此以往，我们国家的短跑水平自然越来越落后。”

“教练，我还是没有找到放松跑的感觉，在比赛中我尝试过找到那种感觉，不过效果有限。”

百米跑是一项无氧运动，高速跑的时候，如果筋肉和神经紧绷，就会产生阻力，消耗大量能量。

而放松跑的话，跑动的过程会更加协调、自然，肌肉内血液流速会提高，降低能量的消耗，延长高速跑的时间。

所以，放松跑对每一个顶尖的短跑运动员来说非常重要，甚至是关键时刻克敌制胜的法宝。

掌握了放松跑的运动员能在跑动的过程中游刃有余，从而取得更好的成绩。

例如尤塞恩·博尔特，前世的时候林宇看过他无数场比赛。

他跑动的时候没有那种很强的气势，反而显得轻盈自如，闲庭信步，但是就是能轻轻松松碾压那些跑起来气势十足的运动员。

毫无疑问，博尔特绝对是掌握了放松跑的运动员。

“放松跑？”

戴明辉在旁边坐下，继续说道：“放松跑对运动员来说非常重要，不但需要身体放松，更重要的是心理放松，关键这种感觉还玄之又玄，没办法像别的技术那样教，必须要靠自己去悟、去体会，找到那种闲庭信步的感觉。”

闻言，林宇若有所思，微微点头：“我知道了。”

林宇知道他是着急了点儿，如果太刻意的话是领悟不了放松跑的真谛的，要想领悟放松跑的奥妙，心态必须得放平和，要顺其自然。

“不要心急，这东西有点儿像小说里的顿悟，说不定什么时候你就灵光一闪，忽然找到那种感觉了。”

“嗯。”

……

结束一天的训练，林宇来到了教室。

下一节课还没开始，他径直来到了张燕婷旁边的座位上。

此时，张燕婷正在专注地看书，林宇走到她旁边，拍了拍她的肩膀。

“呀！”

张燕婷先是被吓了一跳，然后便是满脸惊喜地望着林宇。

“你什么时候回来的啊？怎么不给我说一声？”

“我也是今天刚回来，我不在这段时间，学校里没有什么重要的事吧？”

“没什么事，对了，还没有恭喜你城运会百米破开10秒大关，200米夺冠呢，我在宿舍看了你的比赛，简直太帅了！可惜学校有课，没有到现场去给你加油。”

林宇微笑道：“想看我比赛还不简单，明年奥运会的时候带上叔叔阿姨一起去就是了，全程的花销我全包了。”

就在两人说话的时候，教高数的老师走进了教室。

这节课是高数课，高数课对无数理工科大学生来说无疑是噩梦级别的。

不过，帝都大学的绝大多数学生不在此列，他们都是经历过高考洗礼，从各自省份几十万学