道：“快跑，别停下！”

李泽天咬咬牙，又迈开沉重的腿，慢慢往河边跑。

等张成业和李泽天到河边，赵景龙和刘啸虎已经歇过来了，看着瘫软在地的两人。

赵景龙取笑道：“业哥，你这身体不行啊，得多练练！”

张成业累得根本不想说话，抬起手摆了摆，就没理他了。

刘啸虎拿着装水的竹筒递给李泽天，“喝点水吧！”

李泽天接过竹筒，又喘了几口气，才小口喝水。

喝完水，彻底躺地上，通过树叶的缝隙看着天上的白云。

等歇够了，李泽天爬起来，感觉心脏和大脑都不太舒服，才想起来，长跑后不能立马躺下休息。

来到张成业身边，“业哥，感觉咋样？刚才忘记说了，咱们刚跑完十里地，不能直接就躺下休息的，得慢慢晃动一炷香时间，才能好好休息下，不然容易不舒服的。”

张成业站起来，头有点晕差点摔倒，被李泽天扶住才站稳。

“还真是啊，下次得注意点了！”张成业惊奇地说道。

见张成业没事后，李泽天把这个发现，给几人都说了下，让大家以后都注意点。

见大家都休息好了，孙凌雪让几人站成一排，继续扎马步。

就这样训练了一上午，等太阳快到树梢的时候，几人才拖着疲惫的身体往李泽天家走去。

到家后，李泽天见张成武三人也到了，便问道：“武哥，林哥，王哥，身体咋样，能吃得消吗？”

张成武咧嘴笑道：“这点活算啥，没事的！”

林涛和王承运也