吃完晚饭，抽根饭后烟，回到房间，重新换一双鞋子，刚刚洗澡完就换成作训服，把球衣洗了。跑步一般都是穿作训服，穿迷彩鞋跑！一边活动，一边往营区外面走，走到营区门口活动开！跑步走起。

我们跑步都是吃了晚饭后跑，一般都是绕着营区旁边的一个湖跑，绕湖一圈差不多6公里左右，再加上营区到湖距离，一趟下来差不多10公里！新兵在警卫班的时候，每天晚上都要跑一圈，那时一圈下来需要50分钟，超过50分钟没有回来，晚上就有事情做了，什么都不说加练，那时候基本上都是45分钟左右回来，第二年换单位后，就没有跑过这么长，第二年当文书，不需要出操，电话不能离开人，基本上每天都是守在电话旁边，更本没运动，第三年自己涨胖了，有意识的开始运动，每天坚持跑3公里左右，或者绕着湖散步一圈，晚上回去做一些简单的锻炼，然后洗洗休息！

跑的步伐不是很快，比属于慢跑，很长时间没有跑了，不知道还能不能跑得动，前世可是跑两步都会气喘吁吁，现在跑起来，感觉非常的轻松，可能是下午打篮球，运动了一下，被系统改善的身体作用了，虽然很轻松也没有加快速度，怕跑得太快，一会跑不动趴窝就尴尬了，调节呼吸，改成两步一呼，两步一吸，尽量用鼻子吸气，嘴出去，只要节奏不乱，跑起来没那么费劲，这是刚到部队跑步班长教的，不知道别人学得怎么样，反正我在匀速跑的时候用起来，效果还不错！

一边跑，一边调整呼吸，一边放空自己，想一些跟跑步无关的事，不知不觉就听到一声“叮”的声音，查看一下系统，显示50000，今天的任务就这么简简单单完成了！心里高兴不知不觉加快了脚步，脚步一快，节奏被打乱，开始不停喘气，只能慢慢走起来，看看地方，才得一半多点，看来还得慢慢适应一下身体，不能着急！

一边慢走，一边欣赏周围的风景，这里是云南，四季如春，10月份周围的都是深绿色小草，这里山不大，而且是光秃秃的，红土地，这个湖一半是泥土路，一半是水泥路，我跑步就是一半土路，一半水泥路，很好分辨跑了多远，只要跑完土路，就跑得一半了，现在走在水泥路上，慢慢散步，不用为生活烦恼，不用为钱发愁！身边没有那些蝇营狗苟，整个人无比放松，肩上没有担子，不用负重前行！这才是生活，真想就这么一直走下去，突然间就不想退伍了，有点畏惧退伍后的生活，因为上一世没有享受到精彩，只有无尽的痛苦，折磨，操碎了心，落得走上绝路！留在部队就可以安安静静工作，舒舒服服躺平！“叮”突然响起系统声音，把我惊醒，看看系统提示，没有退伍系统将自动解除。