每天早上，她会再早起一个小时，在小腿上绑上沙袋，然后完成负重绕着宿舍区三圈的晨跑。
为了防止过度负重带来的损伤，何彗会认真咨询队医相关的问题，也会按时去做拉伸和按摩，将紧绷的肌肉推开。
日子一天天地过去......
在莫斯科特训的最后一天，何彗打算再试一次4t。
朱建勇今天特地用手机到