间”，露出一个抱歉的神情，坐到了他的对边。

【叮！点亮陌生图鉴：邹璐瑶（角色评价7.94）】

【年龄：19】

【颜值：9】

【身材：9】

【经验：8】

【家世：5】

【恭喜宿主幸运的获得倍率银卡（永久）】

女孩不知道是不擅长社交，还是不愿意多言，面对赵小帅这个帅逼竟然也丝毫没有继续攀谈的想法。

静默了将近一分钟，赵小帅按捺不住再次开口：“这里的课教的怎么样，我是第一次来。”

“我也不知道，我也是第一次来。其实冥想之类的技巧我也懂一些的，只是最近遇到了点心理问题，自己静不下来，只能来试试让人引导一下。”

赵小帅还待再问，里面的课程恰好告一段落，众学员休息的喝水上厕所的三三两两走了出来，邹璐瑶起身走了进去，他也只能起身跟进。

冥想是一种心性锻炼法，是一种排除杂绪入定的技巧。

它的核心是将所有的身心集中到一个点上，这个点可以是物体，无意义的词，呼吸，有形无形的任何一种事物，直到排除意识中其他所有思想为止。

环境能起到一些辅助作用，但最重要的还是人本身对自己意识的控制。

人很多时候感到精神异常的疲惫，通常是思虑过重导致的，这时候将杂念都排除，进入一种“空”的状态，重启自己的大脑，能够很明显的改善精神状态。

不过不是所有人都能够很好的控制自己的意识，往往念头会不受控制的一个一个跑出来。

当实在控制不了自己的意识的时候，别人的引导就至关重要。

这个老师的确有点东西，跟随着她舒缓令人信任的语言引导，赵小帅不知不觉就再次进入了深度冥想的状态。

这节课只是常规冥想课，全程45分钟。

所以在唤醒中恢复意识的赵小帅，虽然感觉这次得到了前所未有的进展，但还没有达到完成下一阶段任务的程度。

“不过真有用！我能感到这次冥想，比我自己冥想一个小时恢复的还要多很多，再学习几次，差不多就能完成下个阶段的任务了。”

开心之余，他敏锐的听力听到，那个叫做邹璐瑶的女孩，正语带困扰的与老师交谈着。