这边慕容妙睡得舒坦，那边风纤纤可一点都不舒坦。

“哥哥，那慕容妙现在就是个煞神，不可招惹。”

风纤纤此时也没了在慕容妙面前的嬉皮笑脸，端庄持重仙气渺渺，才是风家大小姐。

“你受伤了？”

风问道皱着眉，慕容妙能伤了纤纤？

“慕容妙……只能交好。”

风纤纤轻轻点了点头，其实慕容妙将她伤得不轻，毕竟吐了两口血，又应付了鸾卫那么久。

“明白了，我会将消息传回族内，你要保护好自己。”风问道其实不同意妹妹入世。

毕竟风氏一族每一代的传承者，其实入世的不多。

“嗯，我会的。”风纤纤将手中的茶杯放下，不再言语，抬头看向天上的明月。

等慕容妙再醒来，天已经放光了，一睁眼就是初升的太阳。

“昨天竟然睡得那么沉。”

慕容妙从树上一跃而下，简单的洗漱一番就直接去了演武场，元一也出现在鸾卫之中。

而那些女子，也各个都是精神抖擞样子。

“嗯，非常好！希望各位接下来都可以坚持下去啊。”

这次训练主要是强化鸾卫，然后给这些女子打个底，她们接下来这一段儿时间可都走不了了。

真可惜，风纤纤走了，不然以她御风的能力，再操练几天，鸾卫能再上一层楼。

鸾卫被元一拉走了，要练什么怎么练，慕容妙已经交代过了。

李赤月从昨天兴奋到现在，现在更是精神到了极点，看着慕容妙双眼放光。

“接下来，跟我走吧。”

想要短期就将这些人练成，就得下猛药。

慕容妙穿的也是容易行动的短打，准备跟着她们一起行动。

众人不解的看着眼前的桃林，这是干什么？

“今天的晨练：围着桃林，跑三圈。”

慕容妙扫视了一眼众人，除了李赤月表情还算好看，其他人都是一幅怎么可能完成的表情。

“我并不指望你们每个人都能跑下来，你们可以跑不下来，但是就算是爬！也要爬到终点！”

慕容妙面无表情的看着众人。

“你们今天跑不下来，明天跑不下来，但是总有一天，一定可以跑下来，只要你们不放弃。”

“现在我教你们跑步的方法：长跑拼的是耐力，可以速度不快，但是要稳，速度要匀。跑步是要用鼻子呼吸，而不是嘴，接下来的半个月，我都会跟你们一起跑。”

“当然，如果你们想要回到之前那样任人宰割的生活，现在就可以放弃。”

说完，自己带头开始跑，李赤月表情坚定，毫不犹豫的跟着慕容妙开始跑。

朱珠紧随其头，最后出发的是柳儿。

桃林不小，绕着桃林边缘跑一圈，怎么着都得有一千米。

三圈，大概就是三千米。

慕容妙一直稳稳的跑在最前面，每一步都像是拿尺子量好的一样。

李赤月默默观察慕容妙跑步的姿态，然后慢慢向慕容妙学习，紧紧的跟在身后。

倒是朱珠让慕容妙没有想到，还有个叫罗妮子的，跑的也很不错。

连管家立在不远处，看着一群女人挥汗如雨，明明有的人已经到极限了，却还在咬牙坚持。

“连叔，这小郡主是在搞什么？”

连叔瞥了一眼身边的男子，脸上带着几分骄傲。

“现在的小郡主，不是以前的郡主了。”

“且~~~咸鱼就是咸鱼，翻个身也还是咸鱼。”

男子将口中的草叶子吐了，懒懒的倚靠在桃树上。

“鱼尚且能越龙门，况且郡主从来都是九天翱翔的凤。”

连叔警告的看了一眼男子：“我叫你回来，是让你保护郡主的！”

男子歪了下嘴，但也知道现在保护慕容妙是正事。

“那些人越来越猖狂，皇帝又坐视不