二重三重，分别为疏通并强化十二经脉，和任督二脉。

四重到九重，则是用灵气强化体魄，分别为皮，肉，血，骨，五脏，六腑。

因为唯有强大的体魄，才能承受住灵气的爆发和战斗，所以这一步必不可少。

今天是假期，所以不用上课，徐清风决定先去吃早饭，再来继续修炼。

徐清风踏入饭堂，又看到了柳若曦和她的两个室友坐在那里吃饭，顿时开心得不得了，感觉今天这是双喜临门了。

最近徐清风他们都是在实验楼上课学习阵法，徐清风都没有机会去“偶遇”柳若曦，这么久没见到心上人，见到了，自然就是过年了。

“三位美女，你们怎么吃得这么少，要不要我给你们加点？”

徐清风走到柳若曦她们面前，看到她们三个的饭菜都很少，就笑着说道。

“滚！！！”

柳若曦还是跟之前一样，只有冷冷的一个字。

“清风同学，别说给我们加餐了，你自己有没有得吃都不好说了。”

黄语风抬头看着徐清风，笑呵呵的说道。

“是啊，你以为我们想吃这么少？实在是没得吃了。”

茹新月也笑着说道。

徐清风听完，立马转头看向餐台。

徐清风看到那里的工作人员，此时正在收拾清洗，看样子，确实是没了。

“呃……”

“现在的人都这么早的么？这时间也不算晚啊……”徐清风无语的说道。

“最近所有人，都在通宵修炼，早早就饿了，饭堂刚开门，就开始排队了。”茹新月说道。

“二年级和三年级的师兄师姐，他们怕没饭吃，也都跟着早早的排队。”黄语风跟着说道。

“所以这饭，自然早早的就没了。”茹新月继续补充道。

“有必要这么卷么？……”徐清风无语的说道。

“算了，男子汉大丈夫，一顿不吃也饿不死，而且再过两个半小时，也可以吃午饭了，到时候早点吃午饭就是了。”

徐清风又强装释怀的说道，反正一顿不吃，确实饿不死。

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