经吃了一年的苦了，总不能白吃吧。他索性捏住鼻子，犹如慷慨就义的烈士，将杯中的果蔬汁一饮而尽。
多年后，看上去并不是多么健壮的杨明能在足球这种激烈对抗的比赛中摧城拔寨并且很少受伤让不少人颇感意外。而这一切都是因为他在青训时期科学的训练以及科学的饮食。
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