一定要关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯。规律作息，尽量避免熬夜，让身体得到充足的休息；合理饮食，减少外卖的摄入，多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物，呵护胃黏膜。

此外，也要增强保险意识，为自己的健康和未来增添一份保障。重疾险可以在患上重大疾病时提供一笔可观的经济补偿，帮助患者支付医疗费用、弥补收入损失；百万医疗及一般住院医疗保险则可以报销大部分的住院医疗费用，减轻家庭的经济负担。这些保险产品虽然不能阻止疾病的发生，但却能在关键时刻为患者和家庭提供有力的经济支持，让患者能够安心接受治疗，不必因费用问题而放弃希望。

生命只有一次，健康是一切的基石。在这个充满诱惑与挑战的时代，让我们学会珍惜健康，以积极的生活方式和充分的保障措施，守护好自己的青春与未来，莫让小许的悲剧在更多年轻人身上重演。