下一刻，罗凡感觉到脑海中一阵清明。

　　接着，就是一道记忆出现在了自己脑海中。

　　这是基础原能修炼法。

　　地球上的基础原能修炼法只有一个，就是“五心向天法”。

　　而系统奖励的叫做《以神纳气》。

　　这个方法很简单，就是利用精神念力，吸引基因原能吸入体内。

　　精神念力可不止精神念师才有，所有生命都拥有精神念力。

　　只不过精神念师的精神念力比较强而已。

　　《以神纳气》里也有教导如何动用自身的精神念力。

　　罗凡照着上面的方法尝试了一下。

　　果然，很快他就感受到了精神念力。

　　他暗自尝试了一下。

　　不出所料，他的精神念力，连旁边的训练刀都拿不起来。

　　这说明了他没有精神念师的天赋。

　　他只能勉强拿起一些能量棒。

　　不过，精神念力的强弱，并不影响基因原能的修炼。

　　毕竟这个修炼方法虽然和五心向天法不同。

　　不过，区别只是在于以神纳气法吸收基因原能的速度更快，更容易上手而已。

　　同时，以神纳气还能用来修炼精神念力。

　　不要觉得这和五心向天法差不多。

　　实际上，到了行星级之后，就有差别了。

　　像洪和雷神，自己吸收基因原能，到现在才一个行星级六阶一个行星级七阶。

　　如果使用了以神纳气，早就恒星级了。

　　毕竟行星级一到九阶，不过就是个能量积累的过程罢了。

　　罗凡没有马上修炼，毕竟现在罗峰就在一旁。

　　他就算想要将这个修炼法教给罗峰还有方雪怡，也需要等去一趟荒野区回来再说。

　　他站起身来，准备做个锻炼任务。

　　不过，就在这时，他发现，系统提示任务程度不足。

　　果然，普通人提升体质和学徒级一阶提升体质，所需要的训练量是不同的。

　　他尝试了一下，好不容易才建立了任务。

　　【任务：负重200kg做10000个俯卧撑、深蹲、仰卧起坐和100公里长跑，奖励：体质+5】

　　【任务：突破至学徒级二阶，奖励：精神+5，紫光露100kg】

　　罗凡看到奖励眼睛一亮。

　　紫光露是宇宙中一种常见的饮品。

　　只需要10克，也就是15毫升，就能让高级学员成为武者了。

　　也就是增加大概100-200kg的力量。

　　不过，这也就前几次喝才有效。

　　否则的话，一直喝紫光露，岂不是直接就能达到学徒级巅峰了？

　　后面饮用的话，也就能用来补充体力。

　　不过，这也能让自己爸妈和罗华使用了。

　　同时，自己训练的时候也能使用。

　　现在自己做一次锻炼任务，也会消耗大量体力。

　　到时候就可以用来恢复了。

　　罗凡站起身来，来到旁边开始拿负重，准备完成锻炼任务。

　　训练室里有专门的负重衣，可以根据自己的需求，往里面添加金属。

　　因为是负重的原因，而且需要负重200kg，即使是现在的罗凡，完成起来也很艰辛。

　　一直到中午，他才完成一半。

　　中午吃完饭后，继续锻炼了三个小时他才完成任务。

　　“领取奖励。”

　　看着自己的体质达到了113，罗凡满意地点了点头。

　　虽然现在的训练任务可能需要5、6个小时才能完成一次。

　　不过，成为武者之后，想要提升体质，主要还是要吸收基因原能来强化肉身。

　　所以，现在只靠锻炼就能有这样的效果，实际上已经算很好了。

　　罗凡完成修炼任务后，便回到了明月小区的家里。

　　休息了一周之后，方雪怡准备明天独自去补给基地附近的荒野区练练枪。

　　她之前也经常这么干。

　　也是因为她修炼如此刻苦。

　　所以，她的《破风枪》已经修炼到第四层了，发力达到了2.2倍。

　　这在战将中都算很不错了。

　　所以晚上二人准备出去吃饭。

　　罗凡回家后，洗了个澡，换了身衣服，和方雪怡离开了明月小区。

　　两人在杨洲城的一家hr联盟开的高级餐厅吃完饭后，便回家了。

　　因为明天就要分开的原因，两人一晚上运动了很久。

　　第二天一早，罗凡就送方雪怡去车站了。

　　他目送方雪怡离开后，回到了家里。

　　他准备开始修炼基因原能了