事:将个人小爱、小怨置于更广阔的天地间,去做义工、参与公益活动,关怀弱势群体。当你为贫困山区孩子送去书籍,看他们眼中燃起希望;帮孤寡老人打扫屋子,听他们由衷感激,内心会不自觉开阔,那些一己私欲、琐碎恩怨相较之下显得微不足道,自然就放下了。
- 主动切断关联:对于那些反复勾起不良回忆的物件、社交关系,要有割舍的勇气。前任送的信物,留着只会让心伤难愈,不如封存或丢弃;总爱搬弄是非、惹你生气的“朋友”,适时远离,断掉负面情绪的导火索,给心灵解绑,让放下变得更彻底。