美，而且营养丰富，堪称坚果中的营养宝库。其营养成分涵盖了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及膳食纤维等多个方面，为人体提供了全面而均衡的营养支持。

（一）宏量营养素

蛋白质：阿月浑子种仁中含有丰富的蛋白质，含量约为20%左右。这些蛋白质由多种氨基酸组成，其中包括人体必需的8种氨基酸，且氨基酸组成比例接近人体需要模式，具有较高的生物利用率。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要物质，对于维持身体正常的生理功能、促进生长发育、修复受损组织等方面都起着至关重要的作用。

脂肪：阿月浑子的脂肪含量较高，约为44.6%，但与其他坚果不同的是，其脂肪以单不饱和脂肪酸为主，尤其是油酸的含量极为丰富，约占总脂肪酸的50% - 70%。油酸是一种对人体健康非常有益的脂肪酸，它能够降低血液中的胆固醇水平，特别是低密度脂蛋白胆固醇（ldl - c），同时提高高密度脂蛋白胆固醇（hdl - c）的含量，从而有效预防心血管疾病的发生。此外，单不饱和脂肪酸还具有调节血糖、减轻炎症反应等多种生理功能。

碳水化合物：阿月浑子中的碳水化合物含量约为22.4%，主要包括膳食纤维、淀粉、糖类等。其中，膳食纤维的含量较高，约为10.6%，它能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和结肠癌等肠道疾病的发生。同时，膳食纤维还可以降低胆固醇的吸收，有助于控制体重和血糖水平。阿月浑子中的糖类主要是葡萄糖、果糖和蔗糖等，这些糖类为人体提供了快速的能量来源。

（二）微量营养素

维生素：阿月浑子富含多种维生素，如维生素a、维生素c、维生素e、维生素b1、维生素b2、烟酸、泛酸等。其中，维生素a的含量约为20微克\/100克，它对于维持眼睛的正常视力、促进上皮组织的生长和分化、增强免疫力等方面具有重要作用。维生素c的含量虽然相对较低，但也具有一定的抗氧化作用，能够帮助人体抵御自由基的伤害。维生素e是一种强效的抗氧化剂，含量约为26.0毫克\/100克，它能够保护细胞膜免受氧化损伤，延缓衰老，预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的发生。维生素b族在阿月浑子中也有一定的含量，它们参与人体的新陈代谢过程，对神经系统、心血管系统和消化系统等的正常功能发挥着重要的调节作用。

矿物质：阿月浑子中含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、铁、锌、硒等。钾的含量较高，约为1020毫克\/100克，它对于维持细胞的渗透压、调节心脏节律、促进肌肉收缩等方面起着重要作用。钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，阿月浑子中钙的含量约为120毫克\/100克，有助于维持骨骼的健康和强度。镁参与人体多种酶的激活和代谢过程，对于维持心血管系统的正常功能、缓解焦虑和压力等方面具有积极作用。铁是血红蛋白的重要组成成分，阿月浑子中铁的含量约为3.2毫克\/100克，对于预防缺铁性贫血具有一定的帮助。锌在人体的生长发育、免疫调节、生殖系统等方面发挥着重要作用，阿月浑子中锌的含量约为0.9毫克\/100克。硒是一种具有抗氧化和抗癌作用的微量元素，阿月浑子中硒的含量约为0.7微克\/100克，能够帮助人体抵御自由基的伤害，预防癌症等疾病的发生。

四、药用价值

（一）传统医学中的应用

阿月浑子在传统医学中有着悠久的应用历史，被多个国家和民族的传统医学体系所重视。在古代波斯医学中，阿月浑子被视为一种重要的药用植物，用于治疗多种疾病。它被认为具有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气等功效，常用于治疗肾虚腰冷、阳痿、脾虚冷痢、肺虚咳嗽等病症。在传统阿拉伯医学中，阿月浑子也被广泛应用于治疗消化系统疾病、呼吸系统疾病以及失眠、贫血等症状。

在中国传统医学中，阿月浑子同样有着独特的地位。据《本草拾遗》记载，阿月浑子“味辛，温，无毒”，具有“主诸痢，去冷气，令人肥健”的功效。《海药本草》中也提到，阿月浑子“主治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良”。这些古籍记载表明，阿月浑子在中国古代就已被用于治疗脾胃虚寒、肾虚腰痛等病症，并且常与其他中药配伍使用，以增强疗效。

（二）现代医学研究进展

随着现代科学技术的不断发展，对阿月浑子药用价值的研究也日益深入。众多研究表明，阿月浑子中含有多种具有生物活