阅读、园艺等，为创造力和休息提供一个出口。

通过这些生活习惯的调整，患者不仅能够更好地配合悟践疗法的治疗，还能在日常生活中培养积极的心态和健康的生活方式，从而促进心理健康的恢复和提升。

附录 ： 二

1. 静心与内观

静儿博士借鉴了道家思想中的静心与内观，帮助患者通过关注内在的体验和意识，达到平静和冥想的状态。这种方法类似于现代心理学中的冥想，可以帮助患者提高专注力和自我觉察能力，从而更好地应对现代社会中的压力和焦虑。

2. 顺应自然

道家思想强调顺应自然的变化，静儿博士在治疗中教导患者学会接纳变化，保持平和的心态，并灵活应对不同的情境。这种顺应自然的理念有助于患者在面对生活中的各种挑战时，保持内心的平静。

3. 放下执念

静儿博士还运用道家思想中的“放下执念”，通过无为来掌控自我。在现代社会，人们常常被外界的舆论和期望所困扰。通过放下执念，患者可以真实地面对自己，并找到内心的平静和自由。

4. 清静为本

静儿博士在治疗中特别强调“清静为本”的理念。道家认为，清静是养生和增慧的重要方法。通过保持清静的心态，患者可以更好地体悟生命的本质，从而达到身心的和谐。

5. 整体医学模式

静儿博士采用了整体医学模式，这种模式认为健康不仅仅是没有疾病，而是身体、心理和社会上的完满状态。她通过综合考虑患者的生物、心理和社会三个方面的因素，为患者提供全面的治疗方案。

6. 实践中的应用

在具体的治疗实践中，静儿会引导患者进行静心练习，如深呼吸、冥想等，帮助他们达到内心的平静。她还会通过讲解道家经典，如《道德经》和《清静经》，帮助患者理解并接受道家的思想，从而在日常生活中更好地运用这些理念。