龙雪夜早上刚跑完十公里，跑到自己的球场，由于这个球场是他和火一起罩着，所以这里已经被附近的篮球迷叫做火龙球场！由于自己的练球时间比较早，球场上还没有人在打球，龙雪夜自己稍稍休息了一下，活动了一下手腕和脚踝，之后变开始了自己的投篮训练，由于龙雪夜对自己的身体训练比较系统，所以身体素质就显得比较的变态。

龙雪夜自己一次次的投篮，一次次的听到唰的声音。

嘘……第oo个三分终于完了，龙雪夜汗如雨下，感觉今天的训练已经到量，龙雪夜收拾好自己的装备，往家走去。

爷爷已经准备好了早餐，看到龙雪夜从外面回来，爷爷喊了声：“小夜啊！赶紧洗洗吃饭了啊！每天都这么练，都不要命了啊！”

龙雪夜应了一声，去洗手间洗了洗，换上了自己的校服，开始吃早餐！

龙雪夜慢慢的吃着油条，喝着豆浆，感受爷爷给自己带来的家庭的温馨！

爷爷看着龙雪夜说道：“小云今天怎么没来找你啊！往常这个时候都来了啊！”

龙雪夜咽下一口油条说道：“不知道。可能他今天自己去学校了吧！”

爷爷说道：“阿夜啊，爷爷看你整天抱着篮球，最近学习怎么样了啊？

“爷爷，我知道自己的事，学习方面的事你放心吧！”龙雪夜边拿包边答道！

“要是这样的话就好啊！路上小心，别惹事！”爷爷还是不忘叮嘱几句。

“知道了，对了爷爷，下午校篮球队要训练，我要晚点回！”龙雪夜出门又飘回一句！

龙雪夜又坐上路公交车，来到了学校。

到了下午三点五十，龙雪夜和火一起来到了学校的后操场篮球场，看到田亮刘帅等校队老队员已经在等候了，巩二彬和他的助手，体育组的副组长李兵也已经到了！

龙雪夜和火说了声教练好，就开始和田亮他们一起做热身运动了！

接着凌风田雨等新生队员也续来到球场。

看到大家都已经到齐，巩二彬拍了拍自己的手说道：“大家集合！”

听到教练的话，大家很快就排成两队，等候教练的指示！

巩二彬清了清嗓子，然后说道：“大家都知道，每年一届的龙泉市高中联赛在o月o日举行开幕式，到时我们又要向高中联赛的冠军起冲击，去年我们输给了新宇高中，取得了亚军。今年我的目标就是冠军，大家听明白了没？”

“听明白了！”篮球队众人齐声答道！

感觉大家士气还不错，巩二彬满意的点点头，接着说道：“我们今年加入了五名新队员，所以大家都需要磨合，不过我还是觉得，大家的体能储备必须得先抓紧，我一直信奉的就是，篮球比的第一的意志，第二是体能，第三才是所谓的技术！所以我和李老师做了一套训练体能的计划，根据我对大家的了解，除了统一的训练，还有针对个人的，大家看一下！”

说完巩二彬向李兵扬扬头！示意他上前。

李兵会意，把自己准备好的材料一一的给所有队员！

众人看过，除了龙雪夜和田亮之外都出了尖叫声：“基本训练就这么多，个人的还要加量，还怎么活啊！教练也太狠了吧！”

火直接就说道：“教练啊，我们都是祖国未来的接班人，是祖国的花朵，您就是不给饿浇水施肥，可您也不用这么摧残我们啊！简直是太魔鬼了啊！”

凌风从小接收父亲的特训，对这种非人的训练也极为恐怖，也接道：“阿火说的没错！”

看到大家的反应，巩二彬早有心里准备！说道：“你们从明天开始，就不用坐公明白车或骑车了，我调查了一下，大家离学校最远的张明也就离学校五公里，最近的是刘帅也有三公里！所以大家每天跑步来学校！以锻炼体能，下午的训练每人oo次蛙跳！以锻炼弹跳，还有就是最基本的折返跑，后卫和小前锋每人十组，一组o次！中锋和大前锋每人八组！之后每人oo俯卧撑，oo仰卧起坐.谁要是做不到，就不准回家！大家都记住了吗？”

众人都没有说话！一个个露出了痛苦的表情！

看到大家的表情，巩二彬说道：“现在还有一个好消息要告诉大家，由于校领导对我们本次比赛的重视，大家的吃饭学校食堂专门开火给大家吃小灶。而且比赛的奖金也很丰厚啊！如果大家还是有意见，我就和校方提一下。大家这次明白了吗？”

听到有奖金而且开小灶，大家纷纷开始嘀咕起来，最后大家都表示同意！齐声答道：“明白了！教练！”

“好现在