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第13章 姐妹训练(一)

经过几天的观察与思考,巩二彬从新制定了训练计划,为体能储备比较好的龙雪夜单独训练!那就是传球训练,虽然龙雪夜自身的传球意识不错,但传球的功力和准确度就不是那么纯熟了!而一名出色的后卫不仅要会自己得分,也要会传球让队友得分,而传球的质量直接就决定了队友得分的难易度。

于是巩二彬找到了几个铁圈用木凳固定着,龙雪夜自己就跑动中,进行直传或者是击地传球的训练!(这个和nBa全明星周末技巧挑战大赛的传球比赛道具是一样的。

龙雪夜看了看教练为自己准备的训练装备,用迷惑眼神的看了看巩二彬!示意自己不明白。

巩二彬上前解释道:“龙雪夜,这是为你,还有凌风齐子量身打造的传球训练设备!”

凌风听到教练说道自己,立马来了精神,献媚的说道:“还是教练疼我们,我就用这个开始训练了!我太感谢教练的天才明了。”

说着凌风就拿起篮球想往铁圈跑去!直接准备来做传球的练习。

巩二彬看着一脸幸运的凌风,说道:“你说得不错,如果你想在结束体能训练之后!继续做传球训练的话,我没有意见!”

凌风听到巩二彬的话好像一盆冷水浇了个透心凉,灰溜溜的回到蛙跳的行列了!

火在一旁看到凌风的模样,笑的眼泪都出来了。当然,他的上也多了凌风一只漂亮的鞋印!

龙雪夜看了看这些铁圈说道:“可是教练,我怎么用这些东西训练啊!”

巩二彬转身说道:“你必须在六米左右的距离把球直传到左边的圈内,右边的圈必须用击地传球。返回的时候反着做就可以了。”

龙雪夜说道:“就这么简单啊!会有什么用啊?”

巩二彬笑道:“简单?你做一遍我看看!”

龙雪夜自信的拿起一个篮球,运到巩二彬画的六米线一个直传,球并没有像他想象的那样穿心而过,而是砰的一声砸到铁圈的边上,弹了出去,龙雪夜接到球一个击地,球还是弹了出去!龙雪夜差异的看着这些铁圈,又转过身看了看巩二彬。

巩二彬看着笑了笑说:“龙雪夜,你不要小看传球的训练,传球是一种艺术,美国nBa的明星后卫魔术师约翰逊,斯托克顿,包括现在的贾森基得都以传球的快准来帮助队友得分。你自己慢慢琢磨琢磨!先过了这个传球关再说其他的吧!”

龙雪夜看了看两边的铁圈,开始做直传,击地……做了几次之后,龙雪夜也慢慢的能传过去几次,龙雪夜也开始意识到传球训练的难度丝毫不亚于自己的投篮训练!

不过龙雪夜丝毫不气馁,慢慢的一步步做,就这样,龙泉一中篮球队所有队员都继续自己的体能训练。龙雪夜一个人做传球练习,龙雪夜一个传不过就一直做,一直做到自己满意为止,巩二彬对龙雪夜训练的积极程度也十分满意。

经过几天的练习,龙雪夜传球的精准度大大提高,由于凌风的体能储备本来就比较好,巩二彬也允许他和龙雪夜一起做传球的训练!共同提高。

凌风是组织后卫,传球的功力比龙雪夜好一点,两人就相互学习相互帮助。经过十几天的练习,龙雪夜的传球已经不比凌风的差了。而且也大大提高了龙雪夜的全面的能力。

经过二十天的训练,巩二彬感觉大家已经习惯于自己刚开始的魔鬼训练计划,而且大家的身体素质也达到了质的提高!同时龙雪夜和凌风的传球训练都已经达到不错的水平!

十一国庆节由于校队训练,大家都没有休息,巩二彬把大家集合起来说道:“我有个消息要在这个举国同庆的时刻告诉大家,那就是我们的体能训练在大家的共同努力下到今天圆满结束!”

听到这句话,众人都大声欢呼,火云已经夸张的跪在地上,大呼祖国母亲万岁!生日快乐之类的!

看到大家的激情,巩二彬也感觉到自己和这帮孩子们在一起也年轻了许多!

巩二彬制止了大家的胡闹,接着说道:“我们今天的训练要进入我们的室内体育馆,也就是我们的主场,龙天球馆!”

听到龙天球馆,龙雪夜眼前显现出父亲龙啸天的影子!不过也是一闪而过!没有太多的在意。

大家欢呼声依然不减,在巩二彬的带领下大家进入了龙天球馆,由于火,凌风,田雨,方凯都是第一次进入这个球馆,所以四人算是比较激动,东看看西瞅瞅。

巩二彬把大家集合起来开始说道:“还有一个月我们都要开始打联赛,所以今天我们就开始我们真正比赛式的训练,以后我们的训练就在这里进行

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