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第148章 疯狂的训练计划

至少喜欢打篮球的精神还是值得肯定的,只是不知道他能不能坚持下来,龙雪夜说道:“好的,我先热身一下,马上就好!”

龙雪夜开始在球场上慢跑几圈,跑的时候眼睛一个盯着欧青打球,一个篮球手的实力和技术从他每一个投篮的动作都可以看的出来,从欧青打球的姿势看,肯定是刚打球不久,以后能不能成为一个真正的篮球手就看他自己的努力了。

龙雪夜热身完毕以后,天也差不多亮了,龙雪夜把欧青叫过来,说道:“小青,昨天我已经告诉过你了,学习打篮球是一个很难熬的过程,你有信心克服一切困难吗?”

欧青重重的点点头,有自己略带稚嫩的声音坚定的回答道:“我有信心的。”

龙雪夜不再废话,直接开始自己的教练工作,他知道篮球最最重要的是什么,是篮球的基本功,只有自己的基本功扎实了,才能把自己的技术很好的挥出来。

龙雪夜先是在欧青练习运球,他对欧青没有特别的要求,只是让他什么时候练到自己感觉篮球和自己是一个整体的时候还有自己满意才可以结束。

运球是篮球训练中相对枯燥的东西,不过有自己的新偶像龙雪夜在自己的身边照顾着自己,欧青练起来也不算无聊,一丝不苟的练习自己的左右换手,胯下,背后运球。

龙雪夜看到欧青练习的比较认真,也十分的满意,他也开始自己的投篮练习,从自己昨天和火云的单挑中他就觉自己的进攻手段还不够多样化,这就更加坚定了他要学习新的投篮方法的想法,龙雪夜现在把南宫琪的行进间突起投篮稍稍改动了一下。

他利用自己的弹跳力和滞空能力吧投篮的后仰幅度加大,而且还稍稍加大了投篮的弧度,他就把自己假设在比赛的环境中,在各种不同的角度和范围干拔跳投。

这样的投篮十分的耗费体力,幸亏龙雪夜平时对体能的练习较多,这样的练习强度对他来说还不算什么,龙雪夜经过了探索和思考以后慢慢已经把南宫琪的投篮绝技变成自己的进攻手段,慢慢的对这样的投篮手段的把握性也越来越大了。

龙雪夜和自己的小球友兼弟子欧青就在火龙球场上开展自己疯狂的训练计划,龙雪夜训练间隙也指导着欧青运球出现的一些问题,耐心的帮他改正。篮球中控球技术是最最基础的技术动作,但是又是最重要的技术。

(月月龙在这儿啰嗦两句练习运球要注意的问题:原地运球:体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。行进间运球:体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。单手左右侧绕胯下换手抓球练习。手要快,胯下“八”字绕球练习。副度大,控制好球慢跑双手拨球,胳臂,手指抻直,拨球要快,力求眼不看球。这是一些练习控球的方法,喜欢打篮球的朋友可以试试。)

另龙雪夜感到欣慰的是,欧青的运球的节奏感很多,一点都不显得稚嫩,而且他的训练的态度十分的认真,比当初自己和火云练习的运球的时候好多了。

龙雪夜看到时间差不多了,擦了擦自己脸上的汗说道:“小青,我们走吧,今天就到这儿吧,你今天练习的不错,比我预想的要好,你自己没事的时候就运球,我想过不了几天你就可以很熟练的控球了,一定要记住,坚持练习。”

欧青摇摇头说道:“老大,你先走吧,我还想再练一会儿。”

龙雪夜听他这么说,也不勉强,说道:“那好吧,你别太累了,明天见。”

看到欧青这么有毅力,龙雪夜打心眼儿里喜欢,他心里打定了注意,只要欧青能坚持这样跟着自己练习,他一定要尽自己最大的能力去帮助他实现篮球梦。

还是那句话,他从欧青身上看到自己小时候的影子,他现在也开始相信缘分这个东西了,有时候缘分确实是一个很神奇的东西,让人琢磨不透。

经过了两天的练习,龙雪夜和欧青两个人都有了很明显的训练效果,龙雪夜新的投篮方法命中率越来越高,而欧青的控球技术也有了长足的进步,已经可以连续的胯下运球做二十次以上,连龙雪夜对他的进步都十分的惊讶。

早晨训练结束龙雪夜回家收拾一下,吃完早餐就跑步去学校,虽然爸爸昨天说他派车接送龙雪夜上学,还是被他拒绝了,一来他想做一个普通的中学生,二来是也恢复一下体能储备。

龙雪夜一到学校就听火云说今天下午篮球队要恢复训练,龙雪夜听了也挺高兴的,虽然只有三四天没有和大家一起训练,龙雪夜就已经怀念大家一起练球的日子了。

龙雪夜说道:“阿火,你最近都是在哪儿练球啊,

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