脾负责将食物转化为营养物质，并输送到全身。
此时应适当活动，促进脾的运化功能。
脾是人体的后天之本，它对食物的消化、吸收和运输起着关键作用。
如果久坐不动，会影响脾的正常工作，导致湿气内生、身体困重、食欲不振、腹胀、腹泻等问题。
巳时进行适量的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，可以促进气血循环，增强脾的运化功能。
同时，脾还主肌肉，适当的运动也可以锻炼肌肉，增强体质。