姜博涵说：“好多了，睡了一觉身上力气增加了不少，再休息几天应该没事了啊！我下现在特别能吃啊！今天早上我吃了六个大包子，两碗粥，是我平时的三倍啊！”

“那你，慢慢修养一段时间，这次任务没有你的份了啊！”陆印炎开玩笑说道。

“臭狗熊，别瞎说，我可以参加任务，我可以在路上慢慢恢复啊！这次任务不能没有我啊！”姜博涵急忙说道，用急切的目光看着我。

我说：“雷神，放心北极熊和你开玩笑呢！我们都是兄弟，不可能丢下任何一个人的啊！刚吃完饭你休息一下”，两个小时以后我们大家用真气为你补充能量恢复体力，到时候我们一起出发。”

“少爷，真的不需要大家耗费真气啊！我完全可以在路上慢慢恢复啊！”姜博涵说着眼睛里闪现泪花。

闫惠芳?说：“快别煽情了还流泪了啊！大家一人吹口气都能让你立马生龙活虎的啊！”

两个小时后，我们十四个人再次来到操场中央。我让金皓阳替代了姜博涵原来的站位。

姜博涵盘腿坐在大家围成的圈子中间，陈梦澜依然和我站在阴阳两个阵眼。

我口中念动召唤咒语：“丁丑延寿，丁亥护魂。丁酉制魄，丁未却灾。丁巳度危，丁卯度厄。甲晨镇灵，甲寅育真。”

凝神静气意念传音，大家放松心情，排除杂念，跟我一起进入一个忘我境界。保持脊柱中正，虚灵顶颈，舌抵上颚，牙齿轻扣，下颚微收，两肩松沉，松腰。采用腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，呼吸要深、细、匀、长。

凝神静气，静心，抛开所有念头，做到一念不生、一念不起，心猿锁紧，意马拴牢，将身心安住于当下，不关注未来，不回想过去，只关当下。吸气，对气往下沉，意守丹田，对慢慢呼气；吸气，气往下沉，意守丹田慢慢呼气；非常好再来一次吸气，对气往下沉，意守丹田，对慢慢呼气。

这时大家的小腹中有一个珍珠一样的光亮气团在，形成，对继续吸气，呼气，丹田之中气团越来越明亮了并且华光四射。

来大家一起用意念引导一个光洁明亮的气团向右手移动，对不要急，慢慢控制气团的向右手掌心移动。

很好，大家做的非常好，把凝聚在掌心的气团向“雷神”慢慢推过去。非常好，就这样大家做的非常好。