，两人就此展开了交流。

乔玉龙端起茶杯，轻抿一口，说道：“我修习的心理学派，主要是通过冥想，和心理暗示来实现身心和谐。*晓_说~C¨M^S. ,耕′薪′蕞¨哙`”

他微微闭上眼睛，似乎在回忆自己的修行过程，

“每天清晨，我都会在宁静的环境中，静下心来，专注于自己的呼吸，排除杂念，让内心达到一种空灵的状态。”

“在这种状态下，我能感受到，自己内心深处的声音，也能更好地理解，自己的情绪和想法。”

林真逸听得很认真，不时点头：“心理学很多派别，仔细研究，相当有意思。”

“不过国内，多修行心身观照秘密法门”

“比如，道家之法，更强调顺应自然，修炼精气神。”

“释家修行，又是另一番深邃精妙的天地。”

乔玉龙兴致盎然，身体前倾，追问道：“快给我讲讲，我虽略知一二，但总觉得释家的修行理念，神秘又复杂。”

林真逸端起茶杯，轻抿一口，缓缓开口：“一切法的终极，都是解脱心身。”

“从修行的根基来说，注重对‘苦’的认知，认为人生皆苦，而苦的根源，在于贪、嗔、痴三毒。”

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“贪，就是对世间万物过度的贪欲，钱财、名利、情感，凡是过度追求，都属于贪。”

“嗔，是嗔怒、怨恨，遇事不冷静，心生愤怒。”

“痴，则是对事物本质的无知，看不清世间真相。”

林真逸耐心解释着，同时用手指轻轻敲击桌面，仿佛在敲醒人心的蒙昧。

乔玉龙若有所思地点点头：“这样说起来，确实在生活中，很多烦恼都源于这三点。那释家修行是如何去克服它们的呢？”

“通过‘戒、定、慧’三学。”

林真逸目光深邃，娓娓道来。

“这是修行的基础。”

林真逸微笑，继续说道。

“戒，简单说，诸恶莫作，众善奉行。”

“而定，就是禅定。通过打坐冥想等方式，让内心平静专注，排除杂念。”

“当内心安定下来，就能更好地洞察自己的内心，不被外界的干扰所动摇。就如同平静的湖面，才能清晰倒映出万物。”

乔玉龙眼睛一亮，兴奋地说：“这点和我们心理学中的冥想，有相似之处，都是追求内心的宁静。”

林真逸点头表示认同，继续说道：“有了戒和定的基础，就能生起智慧，也就是慧’”

“这种智慧不是普通的知识，而是对佛法的领悟，对世间万物本质的洞察，从而摆脱烦恼和痛苦，达到解脱的境界。”

“解脱，那是什么样的境界呢？”乔玉龙好奇地追问。

“是一种超脱生死轮回，内心彻底平静，不再被烦恼和痛苦束缚的境界。”

林真逸神色庄重，言语中充满敬畏，“不过，这是一种极高的修行境界，需要修行者，历经无数次的修行和领悟才能达到。

他坐直身子，比划着说道，“道家法门，道法自然。”

“道家，通过吐纳、导引等功法，吸纳天地灵气，滋养自身，让精气神达到一个平衡的状态，从而实现身心的升华。”

乔玉龙眼中，闪过一丝好奇：“那具体是怎么操作的呢？比如吐纳，是不是像深呼吸那样？”

林真逸笑着解释道：“吐纳，可不仅仅是深呼吸。”

他站起身来，示范道，“首先要调整好姿势，放松全身，然后用鼻子慢慢吸气，让气息深入丹田，感受腹部的膨胀。”

“再缓缓呼气，将体内的浊气全部排出，这个过程要做到细、匀、深、长。”

乔玉龙跟着模仿了几下，说道：“感觉有些难度啊。”

“我会在心里，不断告诉自己一些积极的话语，比如‘我充满能量’‘我内心平静’，以此来改变自己的心态和行为。”

林真逸思考片刻，说道：“这和道