中能进一步合成褪黑素、血清素等物质，褪黑素有促进睡眠的作用，血清素也会让人感觉放松、困倦。

食物种类影响：比如吃了高碳水化合物、高脂肪的食物，它们消化吸收相对慢些，会使血糖较长时间处于较高水平，之后血糖又快速下降，血糖的这种波动容易让人觉得乏力、困倦。

生物钟调节：人体生物钟本身会让我们在饭后一段时间倾向于放松休息，长期形成的这种规律也会让身体在吃完饭之后容易出现犯困的情况。

所以，吃完午饭的我，打算眯一小会儿，希望不会睡过头，耽误下午的工作。

我的挂钩和我的悠悠球到了。

说起挂衣服，不会还有人扯开衣领挂衣服吧？

其实可以把衣架从衣服下摆放入，钩子从衣领处拿出，这样就不会把衣领撑大啦。

我以前比较死板，不知道还能这么挂，也没动过脑子换一种方法，就导致我的领口被撑大了，总是从衣架上滑下来。

不过冬天的衣服的确厚了，也沉了，不光是穿着沉，我的挂钩也遭不住，都被压掉了好几个了，今天换上了新的，质量看起来好一点。

悠悠球手感不错，非常丝滑，就是没送润滑油，我记得之前买悠悠球的时候，指套，绳子，润滑油，都是配套的。

他这个只有绳子和球，没有其他东西。

没事，润滑油嘛，我有……

咳咳。

之前玩悠悠球剩下的润滑油我还留着呢，不过得找找，忘记放哪儿了。

最近感冒的人变多了，我们宿舍就有两个感冒了。

赶紧提醒亲朋好友，要注意保暖，戴上口罩。

有点饿，算了不吃了。

听室友说明天下雪，我下播后赶紧就去把晾在宿舍楼下的床单被罩拿回来，万一晚上下雪了，我的床单被罩就白洗了。

晾了两天一夜，已经干了，就是太凉了，还好没冻成冰。

头疼，好困。

睡觉睡觉。

晚安。

就酱。

(?? ·? ??)