”沈慕森笑笑，“这个按钮是调节快慢的，现在可以稍微再快一点......”

沈慕森在旁边也开了一台，边教边热身，两人一阵小跑热身之后，从跑步机下来，沈慕森带着她在健身房转悠，挨个说明一下这些器材的名称和使用方法，结合着正在锻炼的人做实例，说得有趣又易懂，萧羽蒙听得连连点头，一脸笑容要是不加控制，怕是就能做典型的痴汉笑表情包。心里对沈慕森的了解更多了一层，没想到他熟悉了之后，居然有这么话唠。

“那边也有瑜伽室，里面也分很多类，我不是太了解那个，不过健身累了的话，可以进去做一下基础的静态的那种休息一下。还是很适合你们女孩子的。”

萧羽蒙点点头，瑜伽的话，她倒是还算熟悉，以前自己在家里也跟着视频做过一些锻炼。

两人走到杠铃前面停下，沈慕森道：“最简单也最能掌握，又能锻炼到较多肌肉的就是深蹲和硬拉。但是，不管是什么都要注意安全，量力而行。你刚来，先用空杆就行，做对动作比较重要。来，你这样......”

沈慕森拿起一个空杆，自己先做了一个动作，“看明白了吗？”

“明白。”

萧羽蒙搓了搓双手，蠢蠢欲动。

“那你试试。”

沈慕森让开了位置。

她走到沈慕森的位置上，回想刚才沈慕森的动作，半蹲下身，双手握住了杆身，准备起身。

“膝盖往回收一下，你这样容易磕到自己。”

沈慕森站在她的旁边，半弯着腰和她保持水平指点着。

“好。”

“提起来的时候肩部也要用力，你这样......”沈慕森绕过来走到萧羽蒙的身后。

萧羽蒙听到他说，自己调整了一下动作，感受到沈慕森就在身后，扭头去问：“你看这......”声音戛然而止。

沈慕森靠过来，双手刚要碰到她的肩膀准备进行调整，没想到萧羽蒙刚好就转过身来，他这一靠近，和转过头来的萧羽蒙十分巧合之下，两人的嘴就贴在了一起......