次日，柔道队的壮汉们堵在值班室门口时，唐草草正在一本正经的给周航贴肌贴。ˉ看~*书ee:君2? (;免>{费\$/阅×读t`

王大力捂着腰龇牙咧嘴。

身后几个队员要么揉着肩膀，要么按着膝盖，不知道的人还以为他们经历了什么惨绝人寰的事故。

“草草姐，”王大力把一张揉皱的训练计划表拍在桌上，“我们教练疯了，这周加了三倍实战量，我这老腰快断了！”

唐草草看着表上密密麻麻的实训安排，感觉自己的头皮都开始发麻了。

柔道队员的肌肉劳损向来棘手，尤其是腰腹和肩背，常年发力不当很容易形成慢性损伤。

“别急。”唐草草翻出肌贴，“王大力你先来，弯腰我看看。”

王大力刚弓起背，唐草草就发现他右侧腰肌明显紧张，像块僵硬的石板。

“你这是典型的代偿，”她拿起肌贴剪成Y形，“让你练的核心稳定操没做吧？”

王大力挠着头嘿嘿笑：“训练太累，忘了。”

“现在知道疼了？”唐草草一边给他贴肌贴，一边指挥，“待会儿回去做猫式伸展，每组保持30秒，做三组。”

秦凛手里拿着个笔记本不知道何时出现在门口，笔记本上面画着简易的肌肉解剖图。

“柔道的投技会用到背阔肌和斜方肌，”他指着笔记本的红色标记，“这里容易形成粘连，用筋膜枪打三级振动档比较合适。?z¨x?s^w\8_./c_o.m-”

王大力眼睛一亮：“凛哥懂这个？”

秦凛拿起筋膜枪，试了试力度，“我帮你放松斜方肌，你忍忍。”

嗡嗡的振动声里，王大力疼得直哼哼，他怎么感觉凛哥的手上的劲有些没轻没重的？

他好像没得罪过凛哥吧？

唐草草最终建议这些同学们还是前往医务室进行系统康复治疗。

毕竟她这个半吊子水平，还是不要进行高难度操作了哈哈。

忙到傍晚，唐草草揉着发酸的手腕，秦凛伸手把大拇指按在她的虎口处：“你这也僵了，我帮你按按。”

秦凛的力道不轻不重，正好揉开唐草草手上的酸胀。

王大力他们的声音从门外传来，却像被一层棉花过滤过，变得模糊又温柔。

“其实，”唐草草看着他，“你不用总陪着我忙这些。”

“你在学康复，”秦凛抬眼，目光无意间放在唐草草唇上，“我刚好懂点，就当我热心帮助同学了。”

秦凛的拇指蹭过唐草草的脉搏，那里跳得很急，他满意的点点头。

“那你下次教我关节松动术。￠x￠n*s-p￠7^4￠8,.~c￠o·m/”唐草草故意大声说着，声音却有点发飘。

秦凛眼里的光比夕阳还亮：“好啊，不过得收费。”

“收什么费？”

秦凛主动凑近半步：“你陪我吃一周的晚餐。”

唐草草被秦凛这句“陪吃一周晚餐”的要求堵得心头一跳。

“谁、谁要陪你吃饭啊。”

她别过脸，手上开始整理桌上的康复手册。

秦凛看着她毛茸茸的发顶，嘴角的弧度也藏不住了：“不想陪？那我这康复知识可不外传。”

“谁说不想！”唐草草回头对上他含笑的眼睛，又赶紧低下头，“吃就吃，谁怕谁。”

第二天傍晚，秦凛果然提着食盒准时出现在值班室。

保温层掀开，里面是两荤一素：

红烧排骨炖得酥烂脱骨，清炒西兰花翠色欲滴，还有一碗撒着葱花的肉沫鸡蛋羹，嫩得像布丁。

“我小姨的手艺，”秦凛把筷子塞进她手里，“快尝尝。”

唐草草用勺子挖了一勺鸡蛋羹直接送进嘴里，温热的蛋液滑进喉咙，带着淡淡的肉香。

“对了，”唐草草一边回味着嘴里的蛋香，一边轻声问道，“柔道队的王大力今天来找我，说他现在胳膊抬不起来了，是不是当时用筋膜枪给他按摩的力度没把握好？”

秦凛夹排骨的手没有停下：“他斜方肌粘连严重，力度小了没用。”

“你就是故意的吧。”唐草草挑眉。

秦凛不肯承认，只是把最大块的排骨夹进唐草草碗里：“快吃，凉了就不好吃了。”

正说着，周航抱着个篮球闻着味道就来了：“草草姐！凛哥！你们在吃独食！”

他直接伸手试图去抓盘子里的排骨，被秦凛用筷子打在手背上。

“洗手去。”秦凛的声音平