经过几次课间练习，白帆终于能够在双杠上维持平衡，支撑自己的体重，虽然距离游双杠还有些差距。

此外，白帆不想过于拼命练习，因为他认为双杠锻炼主要是横向发展，练得太多可能会影响身高的增长。

因此，在课间时间，白帆更多地专注于单杠的训练。

单杠是从小学就开始练习的项目。

在他刚上小学一、二年级的时候，他甚至够不到最高的单杠。

然后，他在年长的同学惊奇的注视下，顺着立柱爬到单杠上去玩。

白帆相信，这一生之所以身高比上一生高很多，其中一个重要原因就是他经常玩单杠。

其实，白帆的运动天赋并不是很出色。

在田径中，除了中跑还算不错，其他项目都不擅长。

他打篮球时从未触碰到篮球，踢足球也毫无天赋。

打排球总是被球砸中。

推铅球、投掷手榴弹，甚至在比赛中都难以与身材高大的女生相抗衡。

铁饼和标枪项目根本不敢尝试。

在中学的校园里，除了单杠和双杠，还有一个特别高的铁架子，差不多有两三层楼那么高。

这个铁架子通常都是空的，谁也不知道它的具体用途。

然而，在体育课上，老师会要求几名学生将这个铁架子移到操场。

其中一种是几米长的大杆子，由木制，粗度如同玻璃杯，一头还带有钩子。

同学们搬运着这个大杆子，然后将其挂到铁架子上。

还有一种是与大麻绳相似粗度的麻绳，同样带有钩子。

需要沿着铁架子攀爬到最高点，然后将绳子挂在那里。

当体育老师四处寻找帮手的时候，白帆毅然自愿：“我可以，我能上去。”

攀杆儿是白帆最拿手的运动。

而且，白帆的身高已经在同学中相对较高，达到了一米六二。

尽管如此，体育老师还是多瞟了白帆两眼，表示：“你真的可以吗？”

白帆急忙强调：“没问题。”

现在的老师比较幸运，学生们不那么娇气，家长也不那么难缠。

因此，老师的心理负担较轻。

体育老师将大绳系在白帆的脖子上，然后协助白帆攀爬杆儿。

白帆的攀爬姿势是“抱杆儿式”。

也就是上方用双手紧握杆子，下半身则用小腿和脚背夹住杆子，然后双手和腿一起用力向上攀爬。

当然，白帆也能够只用双手攀爬杆子。

这意味着他完全不依赖腿部力量，只凭双手迅速攀升，速度非常快。

不过，现在白帆脖子上挂着的大绳子有二三十斤，光凭双臂肯定无法完成。

在攀爬过程中，他有点累了，同学们在下面大声呼喊：“班长加油，班长加油！”

体育老师也下意识地张开双臂，准备接住白帆如果他不慎掉下来。

白帆鼓足勇气，最终攀到了最高点。

然而，挂绳子仍然需要付出很大的努力。

这根大绳子有着相当大的重量，白帆必须单手提着将其挂上去。

虽然体育老师在下面托着绳子，可以减轻一些负担。

但依然是一个相当费力的过程，白帆必须拼尽全力才成功将大绳子挂上去。

攀杆儿容易，下杆儿更简单。

白帆开始向下攀爬几下，突然大声喊道：“妈呀！”然后他的头迅速向下坠落，急速接近地面。

同学们发出一片惊呼声。

体育老师再次张开双臂，准备接住白帆，但此时距离地面不到两米远，白帆突然做出了一个鹞子翻身的动作，身体倒转回来，双手紧紧扶住杆子，然后从杆子上跳到地面。

体育老师鼓掌并说：“白帆同学刚才展示的是最标准的攀杆动作。今天的体育课，我们将一起练习攀爬运动。当然，白帆同学最后的动作属于高级技巧，不要尝试模仿。那需要专业训练，类似于杂技表演。”

白帆也解释道：“是的，我练了多年才能做到的。”

同学们纷纷笑了起来。

在体育老师的指导下，同学们开始练习攀杆动作。

这位体育老师姓岳，身高与白帆差不多，年龄约三十多岁，留着小平头，身材结实。

每次上体育课，他都穿着背心，露出强壮的肌肉。

他性格非常和蔼