帝都大学放寒假了。

由于林宇还要训练，张燕婷就先回家了。

林宇也就没再待在学校，而是直接来到了田管中心训练局训练。

他平时周末也经常在这边训练，生活用品是齐全的，什么东西都不用搬来。

这个时候已经进入了冬季，帝都的冬天天气非常寒冷，在室外训练的话身体会僵硬，于是改在了室内训练。

今天是放假前最后一次测试。

室内田径场。

林宇在起跑线前做出标准的起跑姿势。

戴明辉拿着发令枪：“预备！”

“啪！”

枪声响起，林宇瞬间向前鱼跃而出。

提膝后迅速提速，双腿快速绞剪。

与此同时，旁边滑轨上的高速摄像机跟拍。

这在林宇的训练和测试中经常会有，差不多每隔一周，都会进行一次拍摄。

用来对比分析林宇最近的训练情况，寻找问题并想出解决问题的办法。

跑道上。

林宇埋头加速，用力摆臂。

空气中响起钉鞋跟塑胶跑道的摩擦声。

飘忽，轻盈。

戴明辉光是听声音，就能感觉出林宇的状态非常好，对放松跑的掌握也登堂入室了。

20米。

30米。

林宇开始抬头，速度逐渐接近极速。

50米后，他的速度达到极速。

林宇的步频稍稍有些下降，而步幅增加了一些。

在场外的戴明辉看来，这个时候的林宇仿佛像瞬移一般，陡然前进了一大截。

60米。

70米。

林宇尽力维持着速度，跑动过程中积极送髋，身体像机器一样尽可能流畅地运转。

林宇明白这个时候如果稍微出现一点儿问题，整个节奏就会乱掉，一旦节奏乱了，那么速度势必会受到影响。

如果是在比赛当中，就肯定会被对手反超。

80米。

林宇的速度不可避免地下降了一些。

90米。

他的大脑已经完全放空，完全凭着毅力在跑，眼睛里只有终点线。

100米。

林宇做出了教科书一般的压线动作，瞬间冲过终点线。

高速摄像机也停了下来。

电子计时器上显示出林宇这一枪跑出的成绩。

9秒92！

戴明辉看了一眼后，满意地点了点头。

不错，成绩离9秒90十分接近，现在林宇已经能稳稳跑进9秒95了。

与此同时。

林宇减速后撞在气垫上，发出“砰”的响声。

林宇转过身来，喘着粗气，看了看自己的成绩。

“唉。”

林宇叹了口气。

虽然成绩已经稳在了9秒95以内，但还是迟迟不能跑进9秒90，也就意味着这段时间的训练提升并不大。

“嘿，你这小子，叹什么气啊！”

戴明辉笑骂了一句，接着说道：“现在稳定才是最重要的，有多少运动员只能跑出昙花一现的成绩出来？能稳定在9秒95以内，你在大赛上就有了确定的下限，基本可以稳定在前五，有很大可能冲击前三。要是你每次测试都有提升，那还得了，还让不让其他运动员活啊？”

“嘿嘿，这倒是。”

林宇也就是稍稍感慨了一下，他的心态并没有受到太大的影响。

林宇离开跑道，来到休息区，先喝了口水，然后拿起一根香蕉，剥开皮就吃了起来。

香蕉对运动员来说是个好东西，简单方便，剥皮即食，而且能及时补充糖类和电解质。

运动员训练会大量出汗，流失掉很多电解质，吃点儿香蕉正好补充一些。

因此很多运动员在训练完和比赛前都会吃一点儿。

旁边，戴明辉见林宇吃完，又剥了根递给他：“先休息一会儿，接下来还要跑一组120米。”

“嗯。”

林宇回应了一声。

120米跑主要是强化百米后程的训练，长期训练能够有效地提升速度耐力。

跑的时候会很累，但他已经习惯了。

这几年来，他一直在不停地奔跑，鞋子都不知道换了几双，身体的承受能力比以前强了太多。