着和她们说完，又将手里的板栗分给两人，“我们种的都是油栗，生吃脆甜，熟吃粉糯香甜，两位也尝尝。”

“我倒是知道有‘入秋食板栗丶健胃又补脾’的说法。”

姜云棠接过道了声谢，然后垂眼看向手中的板栗仁，粒粒饱满，色泽鲜亮。她剥开一颗，说，“板栗富含蛋白质丶维生素丶膳食纤维等营养物质，适量食用一些板栗能够起到养胃健脾的功效。”

“板栗吃法多样，除了生吃丶水煮丶糖炒，还有炖汤丶烧肉丶做糕点等吃法，”王书记带着两人继续往前走，“不过俗话说‘三个板栗一副药’，还是要适量食用，不宜多吃。

“确实是这样，像一些长期脾胃虚弱的人要少吃丶慎吃，不然可能会积食不消化。”贺水星点头，说，“而且还要避免一些像牛羊鱼之类的食物和板栗一起食用，这些食物和板栗同食的话可能会导致上火丶腹胀呕吐丶消化不良等身体不适。”

莫约是觉得两人来之前有了解过相关的的内容，这一会儿聊下来，王书记对两人观感很是不错。