嘉手动帮他闭麦，看了看腕表，“现在五点四十。我tm昨天说了今天五点开始训练，显然你们这群烂酒鬼丝毫没把我的话听进去，所以我只能来点‘贴心的叫醒服务’。”

经红发女人无声的眼神提示，他们不满的情绪转变为尴尬。

“两分钟，回去穿好衣服。”她温柔地松开“喙”，“如果还想睡，我这边直接手动帮助入眠一整天哦。”

尽管看得出他们一点都不想训练，态度消极，但她还是会履行约定。

穿戴最完整的比利休闲地站在她面前，试图看出什么端倪，语气中带些轻佻，“所以你不是ji女而是军官的女儿？”

偶像虽长高了些，但还是一副营养不良的模样。

“你会知道的。”她话不多说，等最后一个牛仔入队就开始今天的训练。

考虑到他们平时干活会有一定的运动量，为了不让他们太过疲惫，卡嘉只安排了格斗技巧和基础体能两种训练，结束前拉伸和放松肌肉。另一方面改善饮食，增加大量瓜果蔬菜丶豆类丶坚果和白肉摄取丰富的维生素丶微量元素丶膳食纤维丶优质蛋白等。

经过今天的逃生，她不得不计划灾害逃生自救和急救实操。

日上三竿，牛仔们回归日常的职能，迎接唐斯顿农场新的一天。