“辛教官，加油哦!!”热芭捏着小拳头鼓励。

“努力，奋斗，我等下排第二个。”杨敌都开始畅想自己的英姿了。

面对鼓励，辛海笑着给出回应。

部队里面战友之间打气，一般就喊加油，这猛地整出来这么多花活，还真不适应。

叶峻摆手示意众人后退，四百米障碍跑是一项高强度的科目。

这么多人围在旁边，不合适。

“趁着辛教官做准备，我给你们介绍一下四百米障碍跑这个科目的顺序和规则。

“本来上午让你们去演武场看，学习学习，我估计你们也都没看过。”

哈哈!!

几人干笑着回应。

本来还以为能瞒过教官呢，现在看看，还是想的太天真了。

叶峻也不在意。

指着赛道开始介绍:“四百米障碍其中有两百米，都是你们面前的这条跑道，来回占据一半路程。”“跑道尽头有矮桩，壕沟，矮墙，高板跳台，独木桥，高墙，云梯，低桩网这八种障碍物。

每一个障碍物冲过去的方法，和返回的动作都有些不同，你们一定要看好。

“沈通。

“到。

“用你的手表计时，看看咱们辛教官用多长时间能够跑完全程。”

“我不要求你们跟他一样，但至少这个科目你们要达到我规定的及格。

“好了，预备!

沈通将手表调到计时界面，看着辛海已经做完热身动作。

不等首长喊开始。

辛海自己大吼了一声:“计时。

话音刚落。

身躯就如同一头猎豹，猛的冲出。

就起跑这个速度，让在场明星组所有人都叹为观止，仅仅几秒的时间就在三四十米开外了。

“我的乖乖，速度这么快，这比我读初中的时候跑接力赛厉害多了。

郑铠又开始贫嘴。

只是这个时候根本没人搭理他。

叶峻也站在旁边看着，他心里清楚辛海这种速度根本就没有拼尽全力。

因为跑四百米障碍，任何一个有经验的老兵，都不可能从一开始就拼光身上所有力气。

这又不是一百米短跑竞赛。

后面还有更难的挑战呢。

果然。

兵王到底是兵王，辛海在跑道尽头，轻松踩过五个地桩，身体犹如鹰隼般掠过矮墙，行云流水的跨过壕沟。隔着大老远。

明星组这边的人都看到辛教官，冲上独木桥的时候连停顿都没有，三两步就跨过去了。

遇到矮墙直接跃，遇到高墙轻松翻。

就连云梯都:被他轻松跨过，距离低桩网还有五六米的时候，身体借助冲劲。

直接滑进去。

手脚并用速度快的人眼花缭乱。

绕过最后的旗杆，又重新爬进铁丝网，将刚才所有障碍物通通过了一遍。

整个过程没有丝毫停滞。

当辛海回到起点的时候，沈通非常及时的按下了记时间。

看了看上面显示的数字。

结结巴巴的说道:“报告:一分二十四秒。

哇!

几人震惊了。

说实话，在没有进去部队的时候，明星组很多人就跑四百米，啥障碍都不过，能不能跑进一分半都值得推敲了。嘴上不说，但心里很清楚啊。

平时拍个节目，走几步路都喘的不行，何况是跑。

看完辛海的奔跑过程，胖铃终于知道叶峻为啥要给他们定制五分钟优秀的原因了。

就那些障碍物，别说是跨过去了，就路过的时候每个都摸一下，怕是都要耽搁不少时间。